یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
خودتان آشپزی کنید
تغذیه سالم مسالهای است که نمیتوان نسبت به آن بیتفاوت بود. بدن هر موجود زندهای، از جمله انسان، به غذا نیاز دارد و بدون تغذیه سالم نمیشود شاداب و سرزنده بود.
از سوی دیگر، نباید هر چیزی که دلمان میخواهد، بخوریم چون مصرف بعضی خوراکیها نهتنها کمکی به بدن نمیکند بلکه به آن آسیب هم میرساند مثلا خوردن بعضی غذاهای چرب و شیرین در رستورانهای مختلف، آن هم به دفعات، باعث چاقی میشود و مشکلات زیادی مثل بالارفتن چربی و قندخون به وجود میآورد. پیشنهاد میکنم تا جایی که میتوانید، خودتان آشپزی کنید چون در این صورت هم غذای سالمتری خواهید داشت و هم اشتهایتان کمتر میشود چون وقتی بیرون غذا میخورید، اشتهای کاذب به سراغتان خواهد آمد اما آشپزی در خانه هم به شما آرامش میدهد، هم بهخاطر مواجهه طولانیمدتتان با عطر و بوی غذا اشتهایتان را کمتر خواهد کرد.
توصیه میکنم در یکی از وعدههای غذاییتان هم سالاد با روغن زیتون را بگنجانید چون خوردن آن فواید زیادی دارد که به مرور متوجه آن خواهید شد.
سام درخشانی
بازیگر
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
امیرعبداللهیان حسین امیرعبداللهیان ترکیه دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم افغانستان مجلس
سیل هواشناسی تهران شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی یسنا آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی خودرو دلار قیمت خودرو قیمت دلار مسکن قیمت طلا تورم بانک مرکزی بازار خودرو حقوق بازنشستگان ارز
مسعود اسکویی تلویزیون صدا و سیما جهان حج مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه حماس روسیه آمریکا انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان رئال مادرید لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
آیفون اینستاگرام دیابت اپل ناسا عکاسی تبلیغات موبایل گوگل
کبد چرب فشار خون گرما