نقش منیزیم در سوخت و ساز قندها

منیزیم مانند منگنز در سوخت و ساز گلوکز نقش دارد؛ شواهد زیادی نشان می دهد که بیماران قندی باید منیزیم بیشتری مصرف کنند زیرا در بیشتر مبتلایان به بیماری قند، کمبود منیزیم به چشم می خورد.

منیزیم مانند منگنز در سوخت و ساز گلوکز نقش دارد؛ شواهد زیادی نشان می دهد که بیماران قندی باید منیزیم بیشتری مصرف کنند زیرا در بیشتر مبتلایان به بیماری قند، کمبود منیزیم به چشم می خورد. منیزیم به احتمال زیاد با بعضی از عوارض بیماری قند مانند بیماری شبکیه چشم و بیماری قلبی مقابله می کند. سطح منیزیم در افراد دیابتی معمولاً پایین است و به ویژه در کسانی که از بیماری شدید شبکیه رنج می برند، در پایین ترین حد خود قرار دارد.میزان توصیه شده منیزیم برای مردان بالغ ۳۵۰ میلی گرم و ۳۰۰ میلی گرم برای زنان است. این میزان برای بیماران قندی باید بیشتر شود برنامه غذایی باید منیزیم بیشتری داشته باشد. (با نظر پزشک)

نکته قابل توجه این است که منیزیم در مواد غذایی یافت می شود اما با پخت آن بخشی از منیزیم از بین می رود. منابع غذایی منیزیم دانه ها، حبوبات، سبزی ها، گوشت، ماهی و شیر است.