شنبه, ۱۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 1 June, 2024
میانوعدههای مناسب کدام است؟
تهیه میانوعده سالم برای کودکان، از وظایف مهم والدین است و باعث حمایت از عادات سالم غذایی در طول زندگی میشود. همچنین از بیماریهای ناتوانکننده و هزینهبر مثل بیماریهای قلبی، سرطان، دیابت، فشارخون و چاقی جلوگیری میکند. توجه داشته باشید که برای بچههای زیر ۱۲ ماه چیزی به نام میانوعده وجود ندارد. اساساً همه وعدهها، وعده غذایی محسوب میشود. پوره سیبزمینی، فرنی و... به تناسب سن بچه به وی داده میشود. به عنوان مثال تعداد وعدههای غذایی در یک بچه هفت ماهه از یک به سه وعده و در دوازده ماهگی به پنج تا شش وعده افزایش مییابد و این میانوعده به حساب نمیآید، بلکه همان وعده غذایی است. چنانچه بچه رشد مناسب ندارد، توصیه میشود همه آن پنج وعده غذا به کودک داده شود تا رشد بهتری داشته باشد، ولی اگر بچه رشد خوبی دارد، میتوانیم از میانوعدههای مناسب استفاده کنیم. میانوعده مناسب اساساً شامل میوهجات، سبزیجات، میوهجات خشک، شیر یا بستنی پاستوریزه و ماست است که در بین دو تا سه وعده در بین غذاها به کودک داده میشود. پدر و مادرها باید توجه داشته باشند که برای میانوعده کودکان یک تا دو ساله از انواع غلات حجیم شده، آبنبات و کاکائوها استفاده نکنند. باید این نکته را یادآوری کرد که استفاده از میانوعدههای نامناسب نظیر چیپس، پفک و شکلات بر میزان رشد و یادگیری دانشآموزان تاثیر منفی دارد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات علی لاریجانی انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ریاست جمهوری سعید جلیلی مجلس شورای اسلامی مجلس دوازدهم وزارت کشور دولت
هواشناسی آموزش و پرورش سلامت پلیس تهران سازمان هواشناسی مشهد بازنشستگان وزارت بهداشت شهرداری تهران قتل گرما
ترکیه برق دولت سیزدهم قیمت خودرو قیمت طلا ایران خودرو قیمت دلار مسکن بازار خودرو بانک مرکزی دلار مالیات
احسان علیخانی تلویزیون رسانه ملی سینمای ایران حامیم سینما شهید اینستاگرام بازیگر
هواپیما وزارت علوم
رژیم صهیونیستی جو بایدن غزه فلسطین آمریکا روسیه جنگ غزه دونالد ترامپ یمن رفح اوکراین چین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر جواد نکونام رئال مادرید لیگ برتر ایران باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس بازی سردار آزمون پیکان
هوش مصنوعی گوگل ایلان ماسک سامسونگ ماهواره جنگنده تلگرام ناسا
رژیم غذایی سرطان سازمان غذا و دارو سرطان ریه