شکلات مغز میوه

مغز میوه نیز غنی از فیبر، روی و چربی مفید است. می توان با مجموع این مواد شیرینی خوشمزه ای تهیه کرد.

مغز میوه نیز غنی از فیبر، روی و چربی مفید است. می توان با مجموع این مواد شیرینی خوشمزه ای تهیه کرد.

مواد لازم برای ۲۸ عدد

چیپس های شکلاتی نیمه شیرین- نصف پیمانه

چیپس های شکلات شیرین- نصف پیمانه

میوه خشک مانند زغال اخته- نصف پیمانه

گردوی درشت خرد شده و تفت داده شده- نصف پیمانه

طرز تهیه:

هر دو شکلات را ذوب کنید.

میوه خشک و گردو را به شکلات اضافه کنید و هم بزنید سپس تمامی مواد را قاشق، قاشق با فاصله روی کاغذ روغنی بریزید و در یخچال قرار دهید تا خود را بگیرد.

ارزش غذایی هر یک عدد:

کالری- ۵۲ * چربی- ۳ گرم * پروتئین – یک گرم* کلسترول – یک گرم .