چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
مجله ویستا
حقایقی درباره پوکی استخوان
پوکی استخوان لازم نیست که بخش اجتنابپذیر پیری باشد- به شرطی که از جوانی عادات سالمی را در خود ایجاد کنید.
برخی از حقایق در مورد پوکی استخوان و نکاتی برای پیشگیری از شکنندگی استخوانها اینها هستند:
ـ زنانی که باردار هستند یا باردار بودهاند، زنانی که به بچهشان از سینه شیر میدهند، یا افرادی که رحمبرداری شدهاند، در معرض پوکی استخوان قرار دارند.
ـ زنانی که یائسه هستند یا در سنین پس از یائسگی هستند، نسبت به قبل استروژن کمتری تولید میکنند که استخوانها را تضعیف میکند.
ـ ورزشهای تحمیلکننده وزن باید در سالهای نوجوانی آغاز شوند، هنگامی که استخوانها به سرعت در حال رشد هستند.
ـ هیچگاه برای محافظت از استخوانهای شما که ممکن است در سراسر دهه ۲۰ زندگی و حتی تا اوائل دهه ۳۰ به رشد خود ادامه دهند، دیر نیست.
ـ از سیگار کشیدن بپرهیزید، چرا که استخوانها را تضعیف میکند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیدابراهیم رئیسی سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور شهدای خدمت سقوط بالگرد رئیسی شهید جمهور ابراهیم رئیسی شهادت حسین امیرعبداللهیان ایران سقوط بالگرد بالگرد
آیت الله رئیسی فرودگاه مهرآباد مترو شهر تهران شهرداری تهران پیام تسلیت کنکور امتحانات نهایی بارش باران تهران هلال احمر قوه قضاییه
قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو قیمت خودرو خودرو حقوق بازنشستگان یارانه بورس دلار سایپا ایران خودرو ارز
سینمای ایران سینما هنرمندان آیت الله سید ابراهیم رئیسی تلویزیون لیلا حاتمی رسانه ملی شعر قرآن کریم
فلسطین اسرائیل غزه رژیم صهیونیستی روسیه امیرعبداللهیان ترکیه جنگ غزه آمریکا عراق چین ولادیمیر پوتین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید باشگاه پرسپولیس تونی کروس لیگ برتر فدراسیون فوتبال والیبال لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس بارسلونا
هوش مصنوعی مایکروسافت اپل سامسونگ تبلیغات گوگل انسان موبایل فناوری ناسا
ویتامین کاهش وزن مغز آلزایمر طول عمر سلامت روان مغز انسان