جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
ورزش كنیم
همه ما می دانیم كه برای تندرست ماندن باید ورزش كنیم، اما بیشترمان این كار را نمی كنیم. یكی از مهمترین دلایلی كه مردم برای ورزش نكردن دارند، وقت نداشتن است. پژوهش ها نشان می دهد مردم برای كارهایی كه از آن لذت می برند و جنبه تفریح دارد راحت تر وقت می گذارند. پس می شود ورزش و تفریح را با هم انجام داد. برای ورزش كردن با دوستتان قرار بگذارید و جایی ورزش كنید كه بتوانید همزمان گپ بزنید. همراه ورزش موسیقی گوش كنید. مكان های زیبا مثل پارك ها را برای ورزش انتخاب كنید. به جای اینكه مدت طولانی نرمش كنید یا بی هدف بدوید، كودك وجودتان را پیدا كنید و بگذارید حسابی بازی كند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران غزه حسن روحانی مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی دولت سیزدهم روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
یسنا هلال احمر قوه قضاییه آتش سوزی پلیس تهران بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
بانک مرکزی حراج سکه قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار سایپا ایران خودرو کارگران حقوق بازنشستگان
سریال نمایشگاه کتاب کتاب مسعود اسکویی تلویزیون عفاف و حجاب سینمای ایران سینما دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین جنگ غزه نوار غزه اوکراین چین ترکیه انگلیس نتانیاهو ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال استقلال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی گوگل کولر اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
خواب بیمه فشار خون کبد چرب کاهش وزن دیابت