روزه

كسانی كه به روزه گرفتن معتقدند بر این باور هستند كه روزه تنها راه پاک کردن جسم از سموم است , هنگامی كه تنها آب می نوشید بدن سموم خود را دفع می کند و از سموم جدیدی كه غذا نامیده می شود خبری نیست

هزاران سال است كه از روزه برای نورانیت و تقدس استفاده می شود . با روزه ، فرد متدین آگاهی خویش را بالا می برد. حتی مردم بی دین در قدیم برای رضایت خدایان ،‌ یونانیان برای برآورده شدن حاجات و مذهبیون برای افزایش درك روزهای مقدس ، روزه می گرفتند .

كسانی كه به روزه گرفتن معتقدند بر این باور هستند كه روزه تنها راه پاک کردن جسم از سموم است ، هنگامی كه تنها آب می نوشید بدن سموم خود را دفع می کند و از سموم جدیدی كه غذا نامیده می شود خبری نیست.

بنابراین نتیجه اصلی روزه گرفتن برای مدت ۵ روز یا بیشتر، یک بدن سلامت و رها از سم است . طرفداران روزه متعقدند كه روزه باعث افزایش عمر ، سلامتی ، جوانی ، نشاط و بالا بردن قدرت ذهنی و روحی می شود و بر این باورند كه روزه گرفتن باعث مداوای بیماریهای زیر می گردد:

▪ آسم ،

▪ فشار خون بالا ،

▪ تومورهای سرطانی ،

▪ زخمها ،

▪ آرتروز ،

▪ بیماریهای قلبی ،

▪ میگرنها ،

▪ ناراحتیهای كلیه ،

▪ ام اس ،

▪ بیماریهای عفونی شكم ،

▪ تب یونجه.

همچنبن روزه بسیاری از بیماریهای مزمن دیگر را نیز درمان می کند .

برخی از تحقیقات نشان می دهد كه علائم بیماری بعد از روزه كاهش یافته است . اگر چه ما دریافتیم بسیاری از بیماریها به غذای روزانه ما بستگی دارند ، اما ممكن است تعداد آنها بیش از آن باشد كه ما اطلاع داریم .

● نقاط ضعف و قوت ‌ روزه به شرح زیر است :‌

▪ نقاط قوت:

كاهش وزن،سرعت بخشیدن به بهبود بیماریهای خفیف ،استراحت دادن به سیستم گوارش و دفع برخی از سموم

▪ نقاط ضعف برای بیماران:

از دست دادن آب بدن،

امكان ضرر رساندن به بدن به دلیل محرومیت از مواد مغذی ، پایین آمدن قند خون ،ضعیف شدن عضلات و افزایش تولید NH۳

● مراحل روزه گرفتن به شیوه طب مکمل

روزی را كه می خواهید روزه بگیرید با سبزیجات فصل ، روغن زیتون تازه ، آب سبزیجات و افشره میوه جات آغاز كنید . در طول روزه داری شخص ممكن است فقط آب یا تركیب آب میوه و سبزیجات مصرف كند . بعد از دو یا سه روز روزه گرفتن ، روز اول سبزیحات تازه و آب میوه و سبزیجات مصرف می شود ، سپس تمامی غذاها به آرامی به خوراك روزانه افزوده می گردد . برای آماده شدن بدن جهت پذیرش غذا پیشنهاد می کنیم ابتدا از غذاهای سبك استفاده کنید و غذاهای پرادویه را بعد از چند روز به رژیم غذایی خود بیفزایید . همچنین توصیه می شود طی روزه و مدت كوتاهی بعد از آن ، فعالیت بدنی خود را كاهش دهید .

● تاثیرات نامطلوب

در زمان روزه شخص ممكن است بوی بد و مزه نامطلوب در دهان و زبان حس كرده و احساس خستگی نماید .

طرفداران روزه می گویند كه این علایم، نمایانگر خارج شدن سم از بدن و همچنین از KETOSIS ناشی از كمبود مواد مغذی خاص است . از دست دادن آب هم مسئله مهمی است چون افراد نیاز به نوشیدن حداقل یك یا دو لیتر مایعات در روز دارند .

● موارد استثنا

▪ خانمهای باردار و شیرده و كودكان

منبع:

کتاب طب مکمل برای مراقبین بهداشتی تالیف دکتر کاهن