جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
چرا داشتن رابطه جنسی توصیه می شود؟
بسیاری از افراد شیوه زندگی سالم را به داشتن عادتهایی منوط میدانند که شاید در خیلی از مواقع سرگرمکننده نیست. اما این یک تصور غلط است و گاهی میتوان عادتهای سالمی را به زندگی روزانه اضافه کرد. داشتن رابطه جنسی میتواند از جنبههای متعدد سلامت جسمی و روانی فرد را تامین کند. داشتن رابطه جنسی منظم یک عامل کاهش استرس، تقویت اعتماد به نفس و پرورش احساس صمیمیت و پیوند با همسر است. براساس آخرین مطالعات، برخی فواید رابطه جنسی در سلامت فرد را با هم مرور میکنیم.
بهبود سیستم ایمنی
افرادی که رابطه جنسی منظم (یک یا دو بار در هفته) دارند سطح بالاتری از ایمونوگلوبولین A را دارا هستند. ایمونوگلوبولین A خط اول دفاع بدن است و کار آن مبارزه با ورود ارگانیسمهای مهاجم به بدن است. به همین دلیل افرادی که رابطه جنسی مرتب دارند کمتر بیمار میشوند.
سلامت قلب
مردانی که به طور منظم (یک تا دو بار در هفته) رابطه جنسی دارند نسبت به افرادی که یک بار در ماه یا کمتر رابطه دارند به احتمال ۴۵ درصد کمتر دچار بیماری قلبی میشوند. فعالیت جنسی نه تنها قلب را فعال نگه میدارد بلکه سطح استروژن و تستوسترون را هم در حالت تعادل نگه میدارد که برای سلامت قلب بسیار مهم است.
فشار خون پایین
فعالیت جنسی و داشتن رابطه زناشویی با پاسخ استرس و کاهش فشار خون همراه است.
نوعی ورزش است
رابطه جنسی ضربان قلب را بالا برده و باعث سوختن کالری و تقویت ماهیچهها میشود درست مانند ورزش. در واقع تحقیقات نشان داده است رابطه جنسی در هر دقیقه ۴ کالری انرژی برای مردان و ۳ کالری برای زنان میسوزانند که میتواند به حفظ انعطافپذیری و تعادل کمک میکند.
تسکین درد
فعالیت جنسی، هورمونهای کاهش دهنده درد را آزاده میکند و برای کمک به کاهش یا جلوگیری از درد پشت و ساق پا، همچنین درد ناشی از گرفتگیهای قاعدگی، ورم مفاصل و سردرد موثر است. یک مطالعه نشان داد فعالیت جنسی حتی میتواند به تسکین نسبی یا کامل سردردهای میگرنی کمک کند.
کاهش خطر سرطان پروستات
تحقیقات نشان داده است مردانی که دستکم ۲۱ بار در ماه در هنگام رابطه جنسی انزال میشود در معرض خطر پایینتری برای ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. البته به نظر میرسد این نظر نیاز به بررسی بیشتری دارد و ممکن است عوامل دیگری هم بر این موضوع دخیل باشند.
بهبود خواب
پس از رابطه جنسی هورمون پرولاکتین که یک هورمون آرامش دهنده است، ترشح میشود که به خواب سریعتر کمک میکند. هورمون عشق یا اکسیتوسین هم که در طول ارگاسم ترشح میشود به خواب بهتر کمک میکند.
کاهش استرس
رابطه جنسی بدن را برای ترشح مواد شیمیایی تولید کننده احساس خوب هدف قرار میدهد و در نتیجه به تسکین استرس و افزایش لذت و اعتماد به نفس کمک میکند. تحقیقات همچنین نشان میدهد افرادی که رابطه جنسی منظم دارند در موقعیتهای استرسزا پاسخ بهتری بروز میدهند و در مورد آن موضوع صحبت میکنند.
بهبودکنترل مثانه در زنان
داشتن رابطه جنسی به تقویت عضلات کف لگن کمک میکند. در این حالت زنان در کنترل مثانه بهتر عمل میکنند و کمتر دچار بیاختیاری میشوند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران تهران انتخابات عراق دانشگاه تهران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم روز معلم نیکا شاکرمی مجلس
سیل آتش سوزی هواشناسی شهرداری تهران آموزش و پرورش یسنا پلیس قوه قضاییه فضای مجازی معلم زلزله سلامت
قیمت خودرو تورم سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه ایران خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان
مهران غفوریان ساواک موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ سینمای ایران تبلیغات نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس انگلیس نوار غزه اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان آتیلا حجازی باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
اپل هوش مصنوعی فناوری آیفون گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
خواب طب سنتی کبد چرب فشار خون بیماری قلبی