پوست و زیبایی چگونه پوست چرب را به پوستی درخشان و صاف تبدیل کنیم

چربی زیاد پوست مشکلی جدی است که اغلب با عوارض پوستی مانند آکنه, جوش و لکه های پوستی همراه است پوست چرب به دلایل مختلفی ایجاد می شود وراثت, سن, استفاده از مواد آرایشی و مواردی از این نوع در ایجاد چربی شدید پوست مؤثر هستند و اگراین مشکل به طور صحیح درمان نشود آسیب های دائمی به پوست وارد می شو

، برای اینکه بتوانید با چربی زیاد پوست مقابله کنید و عوارض آن را کم کنید این راهکارها را امتحان کنید:

راهکارهای خانگی برای از بین بردن چربی پوست

برای از بین بردن چربی بیش از اندازه صورت را نشویید

خیلی ها گمان می کنند اگر روزانه و به دفعات زیاد پوست را بشویند از چربی طبیعی پوست خبری نخواهد بود. واقعیت این است که وقتی شما صورت را زیاد می شویید، پوست چربی بیشتری تولید می کند. برای اینکه فکر می کند تولید چربی آن کافی نیست. شست وشوی روزانه فقط دو بار برای تمیزی پوست کافی است. می توانید به جای شست وشو با آب از پاک کننده های صورت استفاده کنید.

با آب و صابون بشویید

آب ولرم چربی را از بین می برد و صابون هم برای خشک کردن پوست خوب است. استفاده همزمان آب با صابون چربی را تا اندازه زیادی کاهش می دهد و صورت را پاک سازی می کند.

غذای خوب بخورید

تغدیه سالم از چرب شدن پوست جلوگیری می کند. شما نباید چربی و روغن زیادی مصرف کنید. بهتر است از چربی های غیر اشباع مانند ویتامین هایی که در سبزیجات تازه و میوه ها وجود دارد استفاده کنید. هرچه چربی غذا بیشتر باشد پوست چربی بیشتری تولید می کند.

رژیم غذایی را تغییر بدهید

رژیم غذایی مهم ترین تلاش برای پاکسازی پوست چرب است. فرهنگ غذایی ایرانی پر از غذاهای چرب و شیرین است. این نوع از تغذیه باعث چرب شدن بیشتر پوست می شود. بهتر است که تغذیه خود را بیشتر به گروه های اصلی غذایی مانند پروتئین ها، کربوهیدرات های سالم و چربی های مفید مانند آواکادو محدود کنید.

از استرس دور بمانید

هر چقدر بیشتر استرس داشته باشید احتمال اینکه پوست تان چرب شود بیشتر است. این مسأله را می توانید امتحان کنید. اگر اینچنین است در مواقعی که استرس دارید باید بیشتر به پوست خود توجه کنید. این کار حتی به کاهش استرس نیز کمک می کند.

لوازم آرایشی بدون چربی استفاده کنید

بهتر است برای آرایش چشم به جای استفاده از مواد مایع از پودرهایی استفاده کنید که شامل مواد ضد آکنه هستند.

اشتباه آرایش نکنید

برای بسیاری از مردم بویژه زن ها آرایش کاری روزانه است. سعی کنید اگر هر روز آرایش می کنید این کار را به درستی انجام دهید. همواره برچسب روی محصولات را بخوانید و سعی کنید محصولی انتخاب کنید که عاری از روغن باشد.

مواد بهداشتی بدون روغن تهیه کنید

پس از شست وشوی صورت از لوسیون های بدون روغن استفاده کنید. از مرطوب کننده هایی که حاوی استون هستند نیز می توانید استفاده کنید.

سطح هورمون ها را متعادل نگه دارید

قرص های ضد بارداری و دیگر کنترل کننده های هورمونی می توانند باعث عدم تعادل در غده های چربی شوند.

ضدچربی های نامناسب استفاده نکنید

بعضی از مواد ضد چربی پوست باعث بسته شدن روزنه های پوست می شود و صورت را غیرطبیعی جلوه می دهند. بهتر است از این مواد استفاده نکنید.

خداحافظی با چربی پوست

این راهکارها برای کنار آمدن با پوست چرب هستند. اما راهکارهایی نیز برای درمان کامل آن وجود دارد.

استفاده از پاک کننده های طبیعی مانند تونر درخت چای، سرکه سیب، تونر چای سبز و تونرهای اسیدی مفید هستند. برای این کار می توانید به طور مستمر هر یک از اینها را استفاده کنید. صورت را با تونرها پاک کنید و سپس پوست را کاملاً با آب ولرم بشویید.

استفاده از اسکراب ها مانند اسکراب بادام نیز مفید است. این اسکراب را می توانید با مخلوط پودر بادام و عسل تهیه کنید. همچنین اسکراب نمک دریایی در بسیاری از مواد بهداشتی وجود دارد. خودتان می توانید خمیری از نمک دریایی و آب تهیه کنید و روی پوست چرب بمالید. جوش شیرین نیز بهترین ضد التهاب طبیعی است. جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و روی پوست بمالید. این اسکراب التهاب و قرمزی و چربی پوست را براحتی از بین می برد.

چند راهکار به ظاهر بی اهمیت می تواند نتیجه فوق العاده ای داشته باشد. مثلاً سعی کنید موها را از روی صورت کنار بزنید چون چربی موها در پوست جذب می شود.

همچنین موقع سرماخوردگی از دستمال کاغذی مناسب استفاده کنید و هیچگاه برای پاک کردن بینی خود به پوست فشار نیاورید.

شاید این باعث تعجب باشد اما تعویض رویه بالش هر یک یا دو هفته برای پوست تان بسیار حیاتی است. همچنین تا جایی که می توانید کمتر آرایش کنید. حتی بهترین مواد آرایشی نیز برای پوست مضر هستند.

توصیه های عمومی برای از بین بردن چربی پوست

توصیه های عمومی برای داشتن پوستی سالم وجود دارند.

سیگار نکشید؛ چون سیگار باعث گشاد شدن روزنه های پوست می شود.

شست وشو و ماساژ پوست به طور روزانه جریان خون را بهبود می بخشد. پس هر روز به این مسأله اهمیت بدهید.

تمرین های بدنی مداوم نیز در گردش خون مؤثر هستند.

به اندازه بخوابید؛ این کار می تواند در ترمیم سلول های پوستی مؤثر باشد.

روغن های ماساژ برای پوست مفید هستند از آنها در مراقبت های پوستی استفاده کنید.

ایران بانو