جمعه, ۲۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 10 May, 2024
10 چیز عجیب که نمی دانید شما را چاق می کند
عدم دریافت نور خورشید
نور خورشید قادر است به شما در کاهش وزن و پیشگیری از چاقی کمک کند.سعی کنید روزانه حداقل 20 دقیقه مقابل نور خورشید باشید تا این اشعه به شما در کاهش وزن و سوزاندن چربیها کمک کند. در کنار آن به ورزش نیز نیاز دارید.
باکتریهای روده
باکتریهایی که در معده و روده هستند برای سلامت بسیار مفیدند اما تعداد آنها نباید بیش از حد زیاد شود. در واقع با افزایش تعداد باکتریها مواد مغذی بیشتری از رژیم غذایی شما هدر شده و شما چاق تر خواهید شد. از غذاهای سالم و آب فراوان تغذیه کنید.
کیسه یا بطریهای پلاستیکی
خوراکیهایی که در پوشش پلاستیکی قرار دارند از عوامل چاقی هستند. مادهای که در اغلب این پلاستیکها وجود دارد مانند هورمون استروژن عمل میکند با اختلال در کارکرد بدن باعث چاقی شما خواهد شد.
عفونتهای گوش
عفونت گوش میانی باعث آسیب به اعصاب مغز خواهد شد. این اعصاب مسئول سیری و چشایی شما هستند. در نتیجه شما پرخوری کرده و چاق خواهید شد.
کار زیاد در شب
عدم تعادل در زندگی و کار در شب یا تا دیرهنگام باعث میشود بدن کالری کمتری بسوزاند. با فعالیت زیاد در شب دیگر صبحها زمانی برای ورزش و سوزاندن کالری نخواهید داشت.
حذف کردن وعدهها
نخوردن یک وعده باعث میشود بدن از ذخیرهی چربی خود استفاده کرده و آن را به گلوکز تبدیل نماید. اما با ادامهی این روند تمام قندها به عنوان چربی در بدن ذخیره خواهند شد. وعدههای خود را حذف نکنید و برای کمتر خوردن در هر وعده از میوهها کمک بگیرید.
هوارسانی مناسب
ساعات زیادی را در یک اتاق با تهویه و دمای مناسب میگذرانید و در نتیجه بدن برای حفظ دمای خود تلاش کمی کرده و کالری کمتری میسوزاند. سعی کنید کمی بیشتر حرکت کرده و تحرک داشته باشید.
ازدواج
اغلب مردها و زنها بعد از ازدواج 2 کیلو چاق میشوند. بنابراین پس از ازدواج به فکر شرکت در یک کلاس ورزشی باشید.
گوشیها
استفادهی زیاد از موبایل شما را چاق و افسرده میکند. زیرا در زمان کار با موبایل وقت کمی برای تحرک دارید و یکجا ساکن نشستهاید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رئیس جمهور پرتغال رهبر انقلاب رئیسی انتخابات دولت سیزدهم دولت مجلس شورای اسلامی سید ابراهیم رئیسی انتخابات مجلس رافائل گروسی مجلس
ایران گروگانگیری تصادف هواشناسی تهران قتل شهرداری تهران پلیس فضای مجازی بارش باران سیل آموزش و پرورش
هوش مصنوعی خودرو مالیات گاز نمایشگاه نفت قیمت طلا پالایش و پتروشیمی قیمت دلار قیمت خودرو مسکن حقوق بازنشستگان بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون سینمای ایران سریال حضرت معصومه (س) سینما دفاع مقدس تئاتر
رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه روسیه حماس رفح حمله به رفح نوار غزه اوکراین چین مصر ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس دورتموند ذوب آهن
فناوری فیبرنوری ناسا اپل ایلان ماسک سامسونگ گوگل پارک فناوری پردیس هواوی
تخم مرغ سرطان روغن زیتون هندوانه بیماران خاص کبد چرب ناباروری