سه شنبه, ۱۵ خرداد, ۱۴۰۳ / 4 June, 2024
مجله ویستا

بدنتان را تکان بدهید


اگر کار شما طوری است که مجبور هستید بیشتر ساعات روز در جائی نشسته باشید، سعی کنید هر نیم ساعت یک‌بار دور اتاق قدم بزنید. این کار ذهن شما باز می‌کند و تراکم خون و جریان خون ضعیف …

اگر کار شما طوری است که مجبور هستید بیشتر ساعات روز در جائی نشسته باشید، سعی کنید هر نیم ساعت یک‌بار دور اتاق قدم بزنید. این کار ذهن شما باز می‌کند و تراکم خون و جریان خون ضعیف را به حالت عادی بر می‌گرداند. حتی می‌توانید ده تا بیست بار بالا و پائین بپرید تا حریان خون شما سریع‌تر شود.