یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
چگونه علائم سندرم خستگی مزمن را کاهش دهیم؟
سندرم خستگی مزمن به حالتی گفته میشود که فرد در آن احساس خستگی شدید دارد و نمیتواند کارهای روزانهاش را به خوبی و با انرژی کافی انجام دهد.
هرچند عامل ابتلا به این سندرم و یا روشی موثر برای درمان آن هنوز آشکار نشده اما مرکز اطلاعرسانی سلامت زنان در آمریکا راهکارهایی را برای کنترل علائم آن پیشنهاد داده که عبارتند از:
- تهیه یادداشتی از فعالیتهای روزانه به خصوص در روزهایی که فرد احساس خستگی دارد.
- توجه به الگوهای بروز علائم این بیماری و تلاش برای حذف یا کاهش فعالیتهایی که عامل بروز این علائم میشوند.
- مشورت با یک متخصص درمانگر تا به حفظ انرژی بدن و داشتن حس خوب در فرد مبتلا کمک کند.
- ارزیابی میزان انرژی که در طول روز داشتید و مقایسه آن با میزان انرژی که معمولا به آن نیاز دارید. این کار به فرد مبتلا کمک میکند که میزان مصرف انرژی خود را خیلی بهتر در طول روز مدیریت و کنترل کند.
به گزارش هلث دی نیوز، پزشکان علاوه بر موارد فوق همچنین یادآور میشوند که در مواقع نیاز افراد مبتلا به این سندرم میتوانند از داروهای مسکن یا آنتیهیستامینهایی که باعث سرگیجه نمیشوند، استفاده کنند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
مجلس شورای اسلامی ایران مجلس صادق زیباکلام انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم دولت انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور رهبر انقلاب
تهران قتل هواشناسی فضای مجازی شهرداری تهران سیل زلزله سازمان هواشناسی پلیس وزارت بهداشت آتش سوزی سلامت
خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو سایپا گاز حقوق بازنشستگان بورس نمایشگاه نفت ایران خودرو بانک مرکزی
کتاب نمایشگاه کتاب تهران دفاع مقدس نمایشگاه کتاب رضا عطاران کیانوش عیاری سینمای ایران تلویزیون نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سینما سریال کتابخانه
خورشید فناوری تجهیزات پزشکی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا حماس روسیه سازمان ملل افغانستان رفح اوکراین
پرسپولیس فوتبال استقلال رئال مادرید لیگ برتر هوادار باشگاه پرسپولیس سپاهان لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران بازی تراکتور
هوش مصنوعی همراه اول شفق قطبی دبی ناسا ایلان ماسک نوآوری اپل تبلیغات گوگل طوفان خورشیدی
سرطان درمان و آموزش پزشکی کاهش وزن رژیم غذایی زیبایی فشار خون بارداری توت فرنگی هندوانه