آب پرتقال سپری دربرابر ویروس های زمستانی

زمستان با هوای سرد و ویروس های بیماری زا فرارسیده است و اکثر مردم به دنبال چاره ای برای حفظ سلامتی خود دراین فصل از سال هستند.
متخصصان ایمونولوژی و تغذیه می گویند اگر می خواهید …

زمستان با هوای سرد و ویروس های بیماری زا فرارسیده است و اکثر مردم به دنبال چاره ای برای حفظ سلامتی خود دراین فصل از سال هستند.

متخصصان ایمونولوژی و تغذیه می گویند اگر می خواهید درفصل زمستان سالم بمانید، همیشه درکیف خود پرتقال داشته باشید.

پرتقال به دلیل اینکه میوه ای سرشار از بتاکاروتن است از سلولهای بدن شما در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کند. بعلاوه پوست پرتقال نیز برای پوست شما مفید است.

فاکتورهای سودمند پرتقال برای محافظت از بدن به قرار است:

-پرتقال حاوی مقادیر زیادی فیبر خوراکی است که برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و یبوست را درمان می کند. فبیرخوراکی هم چنین مقدار کلسترول را کاهش می دهد و به حفظ سلامت بدن کمک می کند. فیبر خوراکی موجود دراین میوه درعین حال برای کنترل میزان قند خون نیز مفید است.

-پرتقال سرشار از کلسیم است و به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند.

- پرتقال یک منبع غنی از ویتامین C است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. ویتامینC تولید گلبول های سفید را در بدن تحریک می کند و به همین خاطر در بهبود فعالیت ایمنی بدن موثر است. به این ترتیب توصیه می شود برای دور کردن عفونت های ویروسی از بدن خود مرتب پرتقال بخورید.

-پرتقال در حفظ سلامت کلیه ها نیز موثر است و مصرف مداوم آن خطرتشکیل سنگ کلیه را به میزان زیاد کاهش می دهد.