سپر طبیعی در برابر سکته

● سیر:
از مواد غذایی نیروزا بوده و به‌طور شگفت آوری کلسترول را کاهش می‌دهد و همچنین سیستم قلبی - عروقی را قوت بخشیده و از فرد در برابر سکته مغزی و آلزایمر محافظت می‌کند.
● سبزیجات …

سیر:

از مواد غذایی نیروزا بوده و به‌طور شگفت آوری کلسترول را کاهش می‌دهد و همچنین سیستم قلبی - عروقی را قوت بخشیده و از فرد در برابر سکته مغزی و آلزایمر محافظت می‌کند.

سبزیجات برگ پهن:

اسفناج، کلم پیچ، کاهو و دیگر سبزیجات سبز رنگ باید در آغاز روز مصرف شود. این سبزیجات آهن بالایی دارند و البته میزان آهن سبزیجات کمی نسبت به گوشت گاو و گوساله و بره پائین‌تر است.

آهن و ویتامین B۶ موجود در کلم بروکلی و کلم پیچ در تبدیل تریپتوفان به سروتونین مفید است و باعث افزایش خلق مثبت می‌شود