دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 13 May, 2024
فیله مرغ و قارچ
یکی از سریعترین راهحلها برای تهیه یک غذای سالم و خوشمزه، استفاده از فیله و سینه مرغ است. نکته جذاب آن است که با استفاده از انواع ادویه، سبزیجات و طعمدهندهها میتوانید همین غذا را در مزههای مختلف تهیه کرده و در برنامه غذاییتان تنوع ایجاد کنید. اگر دوست داشته باشید، میتوانید از سینه مرغ استفاده کرده و مانند فیله آن را برش بزنید.
کمتر کسی را پیدا می کنید که با مرغ، قارچ و پنیر پیتزا مشکل داشته و این سه ماده غذایی خوشمزه را حداقل یک بار در برنامه غذایی خود نگنجانده باشد. این خوراک سریع برای زمانی پیشنهاد میشود که زمان زیاد برای پخت و پز ندارید و در عین حال دنبال یک غذای کامل هستید.به جای اینکه به فست فود بروید، فست فود را به خانه بیاورید!
مواد لازم برای ۴ نفر:
فیله مرغ: ۱۶ عدد
پیاز متوسط، ساطوری: یک عدد
قارچ ورقهای:۲۰۰ گرم
روغن مایع: یکچهارم پیمانه
سیر، ساطوری: یک عدد
پنیر موتزارلا، رنده شده: ۱۰۰ گرم
نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم
روش تهیه:
۱. فر را روی ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. فیلههای مرغ را شسته، خشک کرده و از وسط چاک دهید. نصف روغن را در یک تابه داغ کرده و مرغها را در سه نوبت نمک و فلفل پاشیده و سرخ کنید. حدود پنج دقیقه مرغها را سرخ کنید تا رنگ آن عوض شود.
۲. در همین زمان و در یک تابه دیگر روی شعله متوسط بقیه روغن را داغ کرده و سیر، قارچ و پیاز را پنج دقیقه تفت دهید تا نرم شود، حالا نمک و فلفل را به آن اضافه کنید.
۳. مرغها را در یک ظرف نسوز چیده و پنیر و مایه قارچ را روی آن ریخته و ۱۰ دقیقه در فر گریل کنید تا پنیر آب شود. میتوانید با سالاد سزار و نان روگن این غذا را سرو کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رهبر انقلاب ایران نمایشگاه کتاب مجلس مجلس شورای اسلامی صادق زیباکلام انتخابات مجلس دوازدهم دولت انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم
هواشناسی شهرداری تهران بارش باران قتل حج تمتع سیل تهران زلزله سازمان هواشناسی سلامت وزارت بهداشت پلیس
قیمت دلار خودرو قیمت طلا قیمت خودرو سایپا بازار خودرو حقوق بازنشستگان گاز مسکن نمایشگاه نفت بانک مرکزی بورس
نمایشگاه کتاب تهران کتاب سالار عقیلی تئاتر نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران تلویزیون سینمای ایران رضا عطاران دفاع مقدس سینما نمایشگاه سریال
آیفون کره زمین
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه جنگ غزه روسیه حماس آمریکا افغانستان سازمان ملل نوار غزه اوکراین
فوتبال استقلال مهدی طارمی پرسپولیس لیگ برتر فولاد خوزستان رئال مادرید هوادار لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس بازی
هوش مصنوعی نوآوری شفق قطبی ایلان ماسک ناسا طوفان خورشیدی تبلیغات اپل گوگل
سازمان غذا و دارو رژیم غذایی شیر خواب فشار خون واکسیناسیون بارداری تجهیزات پزشکی درمان ناباروری زایمان