چهارشنبه, ۲۷ تیر, ۱۴۰۳ / 17 July, 2024
۵ غذای طبیعی برای زنان
غذاهای ارگانیک به انواع مواد غذایی گفته میشود که در کشت و تهیه آنها از کود شیمیایی و هورمون استفاده نمیشود. فواید این مواد غذایی نسبت به انواع عادی آن بیشتر است. پنج ماده غذایی زیر از این دسته هستند.
ماست:
بسیاری از زنان تمایلی به نوشیدن شیر ندارند. برای این دسته از زنان ماست جایگزین مناسبی به شمار میرود. خصوصاً ماستهای آلی که بدون استفاده از هورمونهای افزودنی و آنتیبیوتیکها تهیه شده و دارای سطح بالاتری از امگا۳ هستند.
سالاد:
کاهوهای رایج و در دسترس، اغلب حاوی مقادیر زیادی سموم مصنوعی و آفتکش هستند. استفاده از سبزیجات آلی فواید بسیاری را در بر دارد و میزان آنتیاکسیدان موجود در آنها بطور میانگین ۲۵درصد بیشتر از سبزیجات عادی است.
سیب:
سیبهای موجود در بازار اکثراً حاوی سموم و آفتکشهایی هستند که اثر آنها حتی پس از شستوشو و جداشدن پوست نیز از بین نمیرود. از این رو توصیه میشود زنان روزانه یک عدد سیب ارگانیک
مصرف کنند.
گوجهفرنگی:
گوجهفرنگی به روش سس قرمز مصرف زیادی دارد. این درحالی است که گوجهفرنگیهای طبیعی بطور چشمگیری حاوی مقدار بیشتری لیکوپن است. لیکوپن آنتیاکسیدانی است که احتمال ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
گوشت طبیعی:
اسید چرب امگا۳ موجود در گوشت حیوانات تغذیه شده با علوفههای بدون هورمون حدود پنج برابر بیشتر از اسید چرب امگا۳ موجود در گوشت دامهای هورمونی است.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران عزاداری علی باقری پزشکیان دولت چهاردهم دولت ترور رئیس جمهور انتخابات سعید جلیلی دولت سیزدهم
قتل هواشناسی زمین لرزه زلزله افغانستان تیراندازی شهرداری تهران شاهچراغ تب دنگی پشه آئدس سازمان هواشناسی شورای شهر تهران
خودرو اقتصاد ایران قیمت خودرو قیمت طلا یارانه نقدی قیمت دلار ترافیک ایران خودرو سایپا بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت
امام حسین عزاداری محرم فضای مجازی لیلی رشیدی تلویزیون سریال مهران غفوریان دفاع مقدس مداحی سینمای ایران
فناوری
رژیم صهیونیستی اسرائیل دونالد ترامپ فلسطین غزه ترامپ آمریکا جنگ غزه ترور ترامپ روسیه ایالات متحده آمریکا جو بایدن
پرسپولیس فوتبال علیرضا بیرانوند استقلال رئال مادرید کیلیان امباپه یورو 2024 باشگاه پرسپولیس رامین رضاییان تیم ملی اسپانیا تیم ملی انگلیس باشگاه استقلال
هوش مصنوعی خودروهای وارداتی همستر کامبت دیابت ناسا کد مورس شیائومی اپل
گرمازدگی رژیم غذایی تخم مرغ کاهش وزن ویتامین دی حسین فرشیدی طول عمر