سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
پنج راه طبیعی برای بهبود حساسیت
علاوه بر استفاده از درمان های مرسوم و معمول و پیروی از توصیه های پزشک معالج راهکارهای ارائه شده می تواند در کنترل حساسیت های فصلی بسیار موثر باشد. مصرف انتی هیستامین تنها راه مقابله با آلرژی های فصلی نیست. راه های طبیعی هم برای کنترل این ناراحتی وجود دارد که عبارتند از:
۱- خانه خود را بازبینی کنید. اگرچه کمی دور از ذهن است اما محیط های کوچک داخلی می توانند اغلب برای حساسیت شما مضرتر از محیط های طبیعی بیرون باشد. خانه با داشتن مبلمان و بالش های پوشیده شده از انداوع پارچه، مواد چوبی و پنجره هایی که برای صرفه جویی در انرژی مهر و موم شده اند در نتیجه تبادل هوا بین داخل و خارج بسختی صورت می گیرد و همچنین فضاهای گرم و نمناک مانند معدنی از منابع حساسیت زا عمل می کنند. تحقیقات نشان می دهند که فضا های داخلی می توانند تا ۱۰ برابر بیشتر از محیط های خارجی آلوده باشد و شدید تر هم تاثیر بگذارند و این درحالی است که ما ۹۰ درصد وقتمان را در فضا های داخلی و بسته می گذرانیم. بنابراین بررسی تمام مواد به کار رفته برای پیدا کردن منابع حساسیت زا و پاک سازیشان اهمیت زیادی دارد (محل خواب، فرش، محل های مرطوب و فیلترهای هوا محل های احتمالی هستند) .
۲- غذای مناسب مصرف کنید. عادت های اشتباه غذایی می تواند مشکل ساز باشد و مشکل موجود را هم بد تر کند. درست غذا خوردن می تواند بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت مانند آسم و حساسیت را بهبود بخشد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که مواد شیمیایی قوی بنام انتی اکسیدان در میوه ها و سبزیجات، گردو و دانه ها و چای سبز و سایر غذا ها و نوشیدنی ها یافت می شوند و به مبارزه با عوامل التهابی در بدن کمک می کنند که عامل مهمی در کنترل حساسیت هستند. اما این پیشنهاد برای افرادی که به غذای خاصی حساسیت دارند توصیه نمی شود.
۳- اضافه وزنتان را از بین ببرید. چاقی و اضافه وزن را با بسیاری از بیماری های قلبی و افزایش احتمال سرطان مرتبط دانسته اند.
۴- استراس خود را کاهش دهید.
۵- درمان معمول حساسیت را با درمان های کمکی تکمیل کنید. زمانی که از انتی هیستامین معمول برای درمان استفاده می شود چهار عاملی که نام برده میشوند می توانند اثرات حساسیت را تسکین دهند. ۱- نوشیدن یک فنجان چای نعنا فلفلی و یا بابونه هر شب قبل از خواب ۲- استفاده از جایگزینهای گیاهی، برگ خشک پیچک و یا عصاره کاج ۳- مصرف روزانه اکیانسه هر دو هفته یکبار ۴- مصرف روزانه مالتی ویتامین و یا جایگزین های معدنی که محتوی منیزیم، سلنیوم، ویتامین C ، ویتامین E و تمام ویتامین های خانواده B باشند توصیه می شود.
ترجمه: سعید ضروری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس خلیج فارس دولت سیزدهم دولت لایحه بودجه 1403 حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم محمدباقر قالیباف
قوه قضاییه هواشناسی تهران سیل شهرداری تهران فضای مجازی سلامت شورای شهر تهران دستگیری پلیس آموزش و پرورش قتل
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو سایپا کارگران ایران خودرو دلار بازار خودرو قیمت طلا مالیات بانک مرکزی تورم
تلویزیون رسانه سریال سینمای ایران سینما فیلم تئاتر موسیقی دفاع مقدس بازیگر کتاب رسانه ملی
ناسا سازمان سنجش شورای عالی انقلاب فرهنگی آموزش عالی
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه عربستان اوکراین ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور تیم ملی فوتسال ایران فوتسال باشگاه استقلال وحید شمسایی بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت تبلیغات اپل نخبگان همراه اول ماه آیفون گوگل روزنامه ایرانسل
داروخانه ویتامین کاهش وزن بارداری خواب دیابت طول عمر سلامت روان فروش اینترنتی دارو هندوانه