چند پیشنهاد برای كسانی كه وقت برای صرف صبحانه ندارند.

۱ــ از قبل برنامه‏ریزی كنید تا زمان بیشتری را برای صرف صبحانه و زمان كمتری را برای تهیه آن بگذارید. میز صبحانه را شب قبل بچینید و مواد صبحانه را برای روز بعد آماده كنید.
۲ــ صبحانه …

۱ــ از قبل برنامه‏ریزی كنید تا زمان بیشتری را برای صرف صبحانه و زمان كمتری را برای تهیه آن بگذارید. میز صبحانه را شب قبل بچینید و مواد صبحانه را برای روز بعد آماده كنید.

۲ــ صبحانه را به صورت مایع مثل شیر و خرما یا شیر و موز كه سریع تهیه می‏شوند صرف كنید.

۳ــ از شب قبل مقداری غذای باقیمانده را برای مصرف صبح كنار بگذارید تا فقط نیاز به گرم كردن داشته باشد و یا به صورت سرد مثل ساندویچ مرغ صرف شود.

۴ــ صبحانه را به صورت ساندویچ در راه به مدرسه یا كار صرف كنید.