بادام زمینی

بادام زمینی بومی آمریکای جنوب مرکزی و مکزیک است. گیاه بادام زمینی تا ارتفاع ۳۰ تا ۵۰ سانتی متر رشد می کند.
▪ بادام زمینی دارای چربی حل نشدنی است که برای سلامت قلب بسیار مفید می …

بادام زمینی بومی آمریکای جنوب مرکزی و مکزیک است. گیاه بادام زمینی تا ارتفاع ۳۰ تا ۵۰ سانتی متر رشد می کند.

بادام زمینی دارای چربی حل نشدنی است که برای سلامت قلب بسیار مفید می باشد و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

به نقل از MSN فیبر موجود در آن، خطر بروز سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

نیاسین موجود در آن برای جریان خون و سلامت مغز بسیار مفید است.

از بروز سنگ صفرا پیش گیری می کند.

کلسیم موجود در آن به رشد استخوان کمک می کند.

از آن جا که بادام زمینی کالری بالایی دارد، مصرف آن باعث افزایش وزن می شود. مصرف بیش از یک قاشق غذاخوری به مدت ۵ روز در هفته توصیه نمی شود.