خواب کمتر از ۶ ساعت و احتمال چاقی مفرط

محققان آمریکایی دریافته اند، نوجوانان که شب ها کمتر از ۶ ساعت می خوابند به احتمال زیاد در آینده ۲۰درصد بیشتر از دیگران در معرض چاقی مفرط قرار می گیرند.

محققان آمریکایی دریافته اند، نوجوانان که شب ها کمتر از ۶ ساعت می خوابند به احتمال زیاد در آینده ۲۰درصد بیشتر از دیگران در معرض چاقی مفرط قرار می گیرند. همچنین به نقل از سایت «MSN»، افرادی که در ۲۱ سالگی شبی ۸ ساعت می خوابند کمتر با مشکل اضافه وزن روبه رو می شوند. خواب آلودگی و خستگی مفرط در هنگام روز بر میزان اشتها تأثیر می گذارد. برای افرادی که کم خوابی دارند، سفارش دادن فست فود پرکالری از تهیه کردن یک غذای مغذی آسان تر است. کمبود خواب در سن نوجوانی نیز احتمال چاقی مفرط را در سال های بعد افزایش می دهد.