شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
مشکلات هورمونی
![مشکلات هورمونی](/web/imgs/16/18/aid3v1.jpeg)
هورمون ها از غذایی که می خوریم به وجود می آید. به بیان دیگر برای تولید هورمون های مورد نیاز، باید مواد غذایی تشکیل دهنده آن ها را به میزان کافی مصرف کنیم تا آنزیم هایی که در تولید و سوخت و ساز آن ها موثر است، در بدن ساخته شود. اما تغذیه مدرن مطابق ساختار بدن و کارکرد آن نیست، از این رو بسیاری از افراد دچار مشکلات جسمی از جمله مشکلات هورمونی هستند. برای اطلاع بیشتر درباره هورمون ها به این نکات توجه کنید.
۱. رژیم غذایی کم ارزش: مصرف غذاهای سرخ کردنی، شکر سفید و... باعث نرسیدن مواد مغذی و مورد نیاز به بدن برای ساخت هورمون ها می شود.
۲. هورمون ها شبکه ای منسجم را تشکیل می دهد که تغییر در مقدار یکی از آن ها بر کل شبکه موثر است.
۳. مواد غذایی بر عملکرد هورمون ها تاثیرگذار است و آن ها را به واکنش های مختلفی وامی دارد مانند مصرف قهوه،چای و نوشابه.
۴. توصیه می شودخانم ها از انجام کارهای سخت و پرتنش در زمانی که بدنشان دچار تغییرات هورمونی می شود،پرهیز کنند. زیرا زنان به طور مداوم نوسانات هورمونی را تجربه می کنند.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم دولت پزشکیان نماز جمعه محمدجواد ظریف انتخابات ریاست جمهوری رئیس جمهور انتخابات عزاداری ظریف
فضای مجازی گرمای هوا تهران هواشناسی سازمان هواشناسی زلزله پلیس وزارت بهداشت شهرداری تهران قتل پشه آئدس سلامت
مایکروسافت برق واردات خودرو خودرو قیمت خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت طلا قیمت دلار بازنشستگان بازار خودرو مالیات
کربلا امام حسین اوشین تلویزیون سینما بازیگر امام حسین (ع) سینمای ایران فیلم
فناوری دانشگاه تهران پرنده
اسرائیل یمن رژیم صهیونیستی تل آویو دونالد ترامپ فلسطین آمریکا جو بایدن غزه ترامپ روسیه جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات نقل و انتقالات لیگ برتر تراکتور علی علیپور باشگاه پرسپولیس لیگ برتر لیگ برتر ایران سپاهان علیرضا بیرانوند
مرکز ملی فضای مجازی ویندوز ناسا کامپیوتر اینترنت سامسونگ عیسی زارع پور هوش مصنوعی موبایل سرعت اینترنت
رژیم غذایی گرمازدگی سرطان چاقی کاهش وزن افسردگی