پنجشنبه, ۲۴ خرداد, ۱۴۰۳ / 13 June, 2024
آب و پوکی استخوان
![آب و پوکی استخوان](/web/imgs/16/22/av9r61.jpeg)
پوکی استخوان با کاهش توده استخوانی و تخریب بافت ساختاری استخوان همراه است. برخی از فاکتورهای خطر مانند جنسیت و نژاد تغییرناپذیرند اما برخی دیگر قابل اجتناب هستند. در این میان مصرف آب همان اندازه که می تواند در جلوگیری و درمان این بیماری مؤثر باشد می تواند احتمال آن را نیز افزایش دهد. مصرف آب حاوی فلوراید شکستگی را بین ۲۰ تا ۴۰ درصد افزایش داده و باعث رشد غیرطبیعی استخوان نیز می شود. از این رو ضروری است که افراد مبتلا به پوکی استخوان حتماً از فیلترهای تصفیه برای آب مصرفی خود استفاده کنند. کلسیم مهمترین ماده غذایی است که با پوکی استخوان در ارتباط است. وجود این عنصر برای ساخت و حفاظت از بافت های استخوانی ضروری است و علاوه بر شیر که منبع غنی کلسیم است می توان برخی از انواع آب های معدنی حاوی کلسیم را نیز مورد استفاده قرار داد. علاوه بر این آب درمانی روش بسیار مؤثری در حفظ تناسب اندام و کاهش درد ناشی از پوکی استخوان است. به دلیل وجود احتمال افتادن و شکستگی هنگام ورزش، آب درمانی و انجام حرکات ورزشی در آب برای افراد مبتلا به پوکی استخوان مناسب تر بوده و باعث تقویت ماهیچه ها، تخفیف درد، افزایش تعادل، تسهیل انجام حرکات و افزایش جریان خون می شود.
حامد کشوری
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان ایران علیرضا زاکانی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم دولت سیزدهم مصطفی پورمحمدی ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ قالیباف
وزارت بهداشت آتش سوزی هواشناسی تهران پلیس قوه قضاییه شهرداری تهران قتل سرقت آموزش و پرورش دستگیری سازمان هواشناسی
قیمت طلا خودرو قیمت دلار مسکن حقوق بازنشستگان دلار چین همستر کامبت سایپا قیمت خودرو ایران خودرو بازار خودرو
تلویزیون همایون شجریان سامی یوسف سریال سینما کتاب رسانه ملی سینمای ایران فیلم
دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان دانشجویان ماهواره
رژیم صهیونیستی عراق فلسطین روسیه اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه حماس حزب الله لبنان فرانسه علی باقری کنی
فوتبال پرسپولیس استقلال باشگاه پرسپولیس اوسمار ویرا یورو 2024 تیم ملی فوتبال ایران تیم ملی ایران تیم ملی بازی لیگ برتر فدراسیون فوتبال
اپل ایلان ماسک گوگل هوش مصنوعی خودروهای وارداتی سامسونگ روزنامه ایرانسل مریخ
رژیم غذایی سیگار فشار خون کاهش وزن سبک زندگی گرمازدگی