جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
ویتامین D و جلوگیری از ابتلا به انواع سرطانها
كارشناسان بیماری سرطان بر این باورند كه مصرف بیشتر ویتامین D، باعث كاهش خطر ابتلا به سرطان روده، سینه و رحم می شود. بنابراین آنها به افراد صرف ویتامین D را توصیه می كنند و باید مصرف روزانه این ویتامین و مكملهای آن را افزایش دهیم. آنها می گویند: ارتباط نزدیك ویتامین D با انواع سرطانها، درست به وضوح ارتباط خطرناك بین كشیدن سیگار و سرطان ریه است.
منابع غنی از ویتامین D شامل شیر، آب پرتغال، ماست و انواع پنیرها هستند. مصرف هر وعده یكی از این منابع حدود ۱۰۰ واحد ویتامین D به بدن شما می رساند، ولی باید روزانه حدود ۱۰۰۰ واحد ویتامین D صرف شود.
افزایش مصرف ویتامین D، بخصوص به افرادی كه ساكن مناطق شمالی هستند، بیشتر توصیه می شوند، زیرا آنها ویتامین D كمتری از طریق نور آفتاب و خورشید دریافت می كنند. آمریكاییهای آفریقایی نیز باید این ویتامین را بیشتر صرف كنند، زیرا رنگدانه های پوست آنها قادر نیست ویتامین D لازم را تولید كند.
بنابراین مصرف روزانه ویتامین D خود را افزایش دهید تا خطر ابتلا به سرطانهای مهم در شما كاهش پیدا كند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات احمد وحیدی حسن روحانی حجاب پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی مجلس
سیل هواشناسی تهران آتش سوزی یسنا شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس روز معلم معلم آموزش و پرورش فضای مجازی
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات طلا بازار خودرو قیمت دلار خودرو حقوق بازنشستگان بانک مرکزی ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ ساواک سینمای ایران نمایشگاه کتاب مهران مدیری مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی فناوری اپل گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
طب سنتی خواب فشار خون کبد چرب