۱۰ توصـیـه بـرای شـیـردهی موفـق

هنگامی که نوزاد با پستانک یا شیشه شیر آشنا شود ممکن است گیج شود و علاقه زیادی به گرفتن نوک پستان نشان ندهد قبل از اینکه پستانک را در دهان نوزاد قرار دهید از باز بودن آن مطمئن شوید

۱) نوزاد را به‌طور صحیح در آغوش بگیرید: کارشناسان همگی بر این باورند که این امر راه‌حل شیردهی بدون مشکل است. شما چگونه این کار را انجام می‌دهید؟ کیتی فرانتس، متخصص زنان و زایمان به این طریق توضیح می‌دهد که کودک باید به‌طور کامل رو به شما باشد. یعنی سر، سینه، اعضای تناسلی و زانوها همه باید به طرف شما باشند. کودک را طوری در دست بگیرید که کفل‌هایش در کف یک دست و سر او در محل خمیدگی آرنج شما قرار گیرد. دست دیگر خود را زیر پستانتان قرار دهید به‌طوری که تمام انگشتانتان، پستان شما را نگه دارند اما انگشتان خود را روی هاله (قسمت تیره اطراف نوک پستان) قرار ندهید. اکنون لب پایینی نوزاد را با نوک پستان خود به خارش بیندازید تا دهان او به‌طور کامل باز شود. حالا بدن نوزاد را خیلی سریع به سمت خود بکشید به‌طوری که دهان او روی ناحیه‌ هاله‌پستان ثابت شود.

۲) از سوتین مناسب شیردادن استفاده کنید: بهترین روش برای انتخاب سوتین مناسب خرید یک سوتین یک شماره بزرگ‌تر از دوران بارداری است. که دارای ویژگی‌های زیر باشد:

- به جای پلاستیکی، تمام نخی انتخاب کنید.

- مطمئن شوید که منفذ شیر دادن به کودک به‌طور متناسب‌ باز است به‌طوری که پستان را تحت‌فشار قرار نمی‌دهد زیرا می‌تواند به بسته‌شدن مجاری منجر شود.

- مطمئن شوید که به راحتی می‌توانید سوتین را با یک دست باز و بسته کنید. این خاصیت به آزادی عمل شما کمک می‌کند.

۳) به بدن خود توجه داشته باشید: معمولا نباید یک مادر شیرده درد داشته باشد. این ذهنیت را در خود به وجود آورید که نمی‌خواهید درد داشته باشید. اگر ناراحتی یا نگرانی به سراغتان آمد آن را از خود دور کنید.

۴) نوزاد را تا وقتی که به‌طور صحیح قرار نگرفته است، شیر ندهید: هنگامی که نوزاد با پستانک یا شیشه شیر آشنا شود ممکن است گیج شود و علاقه زیادی به گرفتن نوک پستان نشان ندهد. قبل از اینکه پستان را در دهان نوزاد قرار دهید از باز بودن آن مطمئن شوید. او باید طوری نوک پستان را بگیرد که حداقل ۵/۲ سانتی‌متر از هاله دور نوک پستان در دهان او قرار گیرد. همچنین نوزاد را تا زمانی که خوب پستان می‌مکد، تکان ندهید، یعنی از هر یک یا دو مکثی که انجام می‌دهد یکی را قورت می‌دهد. اگر او را در حال خارج شدن از مسیر خود دیدید به آروغ زدن وادارش کنید.

۵) نوک پستان‌های خود را صابون نزنید: نوک پستان‌های خود را به‌هیچ‌وجه صابون نزنید چون باعث خشکی بیش از حد آنها می‌شود. بگذارید نوک پستان‌هایتان در معرض هوا، خشک شود. قبل از اینکه نوک پستان‌های خود را بپوشانید از خشک شدن آن در معرض هوا مطمئن شوید.

۶) برای کمک به درمان زخم‌های نوک پستان‌ها از شیر خود استفاده کنید: در حقیقت ۹۵ درصد زخم‌های مربوط به نوک پستان به نحوه مکیدن نوزاد ارتباط دارد. پس از اینکه نحوه مکیدن نوزاد درست شد درد از بین می‌رود. کافی است کمی شیر از آنها دوشیده و به آن بمالید، شیری که ته‌مانده مصرف نوزاد است خیلی چرب و حاوی ماده آنتی‌بیوتیک است.

۷) مراقب بسته‌شدن مجاری ترشح شیر باشید: پوشیدن لباس‌های بسیار تنگ، استخوان‌بندی بدن مادر، خستگی مفرط، یا دوره‌های طولانی‌ عدم شیردهی از پستان، ممکن است باعث بسته‌شدن مجاری ترشح شیر شود. به علاوه یک مجرای شیری بسته در صورتی که سریعا درمان نشود می‌تواند باعث شروع عفونت شود. اگر در هر کجای پستان خود نقطه‌ای سفت یا دردناک احساس کردید از کمپرس‌های گرم استفاده کنید تا بهبودی حاصل شود. پستان را مالش دهید به این ترتیب که از دیواره سینه شروع کرده و با انجام حرکت دایره‌ای مسیر خود را به سمت پایین به پیش گیرید.

۸) برای معالجه ترک نوک پستان از ویتامین E استفاده کنید: اگر متوجه ترک در نوک پستان خود شدید، استفاده از مقدار کمی ویتامین E می‌تواند مفید باشد. پس از اینکه کودک را شیر دادید یک کپسول ویتامین E را سوراخ کرده بعد با فشار دادن قطره‌ای از آن را روی نوک پستان بریزید و مالش دهید. نکته مهم در مصرف مقدار کم آن است.

۹) برای کمک به تولید اضافه شیر از کمپرس‌های داغ استفاده کنید: اگر نیاز کودک کمتر از تولید مادر باشد و مادر ذخیره شیری کاملی داشته باشد، می‌توان از کمپرس‌های داغ و خیس روی پستان‌ها استفاده کرد. این کمپرس‌ها مجاری ترشح شیر را به حدی باز می‌کنند که شیر آزادانه جریان پیدا کند، تعداد دفعات و مدت زمان شیردهی را افزایش دهید.

۱۰) با قرار دادن دست خود به طرز صحیح روی پستان تراوش شیر را مهار کنید: سیستم تولید شیر به‌قدری به محرک‌ها حساس است که پستان مادر ممکن است هنگام خرید با شنیدن گریه نوزاد شروع به تراوش شیر کند. اگر چنین اتفاقی افتاد، قسمت بالای کف دست خود را روی نوک پستان گذاشته و آن را به طرف قفسه‌سینه فشار دهید. اگر تراوش، زیاد بود می‌توانید چند بالشتک پستانی خوب و قابل شستشو برای خود تهیه کنید که بهتر است صددرصد از جنس نخ باشند. دستمال نخی خیلی خوب عمل می‌کند.

منبع: WebMD

ترجمه: مژگان کریمی