پنجشنبه, ۴ بهمن, ۱۴۰۳ / 23 January, 2025
ایروبیک، یوگا و فوتبال
جورج‌کلونی مثل یک معماست. او با بازی در فیلم (دکتر دوگ در ای.آر) به یک چهره معروف تبدیل شد. اما ما چه چیزی در مورد او، رژیم‌غذایی و عادات ورزشی‌اش می‌دانیم؟ مطمئنا نمی‌توانید یک مرد ۴۹ ساله با بدنی روی فرم و جذاب باشید بدون اینکه فعالیت و رژیم‌غذایی مناسبی را دنبال کنید...
جورج‌کلونی در مورد رمز روی فرم بودنش گفته است:
«من ایروبیک و یوگا کار می‌کنم. همچنین فیلمی را تمام کرده‌ام که در آن به عنوان یک فوتبالیست با یک گروه از فوتبالیست‌های جوان ۲۱ ساله کار کردم. همه این ورزش‌ها می‌تواند هرکسی را روی فرم نگه دارد.»
او اهل یوگای بیکرام است
جورج کلونی سبک بیکرام از یوگا را کار می‌کند که شبیه یوگای آشتانگا و یک نوع بسیار انرژی‌زا از انواع یوگاست و تفاوتی که با انواع دیگر یوگا دارد این است که برای انجام در محیطی گرم طراحی شده است. در محیطی با دمای ۴۰ درجه سلسیوس و حتی بالاتر. این نوع یوگا به یوگای داغ هم معروف است. یکی از مربیان یوگای او بیکرام چادهاری بوده است. کسی که یوگای بیکرام را پایه‌گذاری کرد. بیکرام توضیح می‌دهد جورج کلونی یکی از شاگردان بسیار منظم اوست و اغلب اوقات ۹۰ دقیقه یوگا کار می‌کند چه در محل نزدیک به مدرسه یوگا باشد چه در محلی دور از آن حتی در خارج از کشور. بیکرام چادهاری ۳۱۴ مدرسه یوگا در سراسر جهان تاسیس کرده است پس جورج کلونی هر جا که باشد می‌تواند به تمرینات یوگایش برسد.
یوگای بیکرام یعنی چه؟
این نوع یوگا در محیطی با دمای بالا کار می‌شود و متابولیسم بدن شما را خیلی سریع بالا می‌برد. این به این معنی است خیلی سریع شروع به چربی‌سوزی میکنید. همچنین کل بدن شما به خاطر بالا رفتن میزان متابولیسم، احساس انرژی بیشتری می‌کند. اگر چه این نوع یوگا منتقدانی هم دارد. اثر گرما می‌تواند باعث شود که افراد کشش بیش از حدی را تجربه کنند و در اثر آن به خود آسیب برسانند.
رژیم‌غذایی جورج‌کلونی
در مورد رژیم‌غذایی او حدس می‌زنیم احتمالا رژیمی سالم از میوه‌ها و سبزیجات طبیعی است. وقتی او در فیلم سوریه باید وزنش را بالا می‌برد پاستای زیادی خورد. پس برای پایین آوردن وزنش باید از خوردن غذاهایی با میزان کربوهیدرات بالا پرهیز می‌کرد. ولی جورج‌کلونی در مورد رژیم غذایی و عادات ورزشی‌اش بسیار اسرارآمیز است. به علاوه کمی هم شوخ است و ما هیچ‌وقت نمی‌توانیم مطمئن باشیم که او حقیقت را می‌گوید یا نه؟
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست