یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
ورزش بعد از بایپس قلبی در بیماران دیابتی
پس از جراحی بای پس قلب و بازگشت به محیط منزل حدودا ۶-۴ هفته طول می کشد تا بهبود پیدا کنید البته برای زمان شروع فعالیت نظر پزشک معالج شما ارجحیت دارد. قند خون نیز با فعالیت بهتر کنترل می شود اما قبل از ورزش در مورد کنترل قند خونتان حین ورزش کردن با پزشک خود مشورت کنید.
در این موارد بهترین و سالمترین ورزش پیاده روی است. بهتر است در سه هفته اول روزانه ۲ مرتبه و هربار ۳۰ دقیقه راه پیمایی نمایید. محیط های دور از آلاینده ها (مثل پارک ها) را برای پیاده روی برگزینید. باید از راهپیمایی طولانی در هوای خیلی سرد یا خیلی گرم و پیاده روی در سطح های شیبدار خودداری کنید.
هر وقت خسته شدید استراحت کنید.
توجه داشته باشید پس از ورزش حدود ۳ تا ۵ دقیقه به آرامی قدم بزنید تا به تدریج بدن شما خنک شود.
بهنگام ورزش به مجرد شروع درد قفسه سینه و یا خستگی شدید یا تنگی نفس ورزش را متوقف کنید.
پیاده روی نباید سبب خستگی مفرط شما گردد. پس از ۳ هفته می توانید در صورت تحمل روزانه ۳ مرتبه و هر بار ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید.
قدم زدن های روزمره نباید به گونه ای باشد که تعداد نبض شما را بیش از ۲۵-۲۰ ضربه در دقیقه بالا ببرد. برای مثال اگر به طور طبیعی تعداد نبض شما ۸۰ ضربه در دقیقه است در هنگام پیاده روی طولانی نباید از ۱۰۵ -۱۰۰ ضربه در دقیقه بیشتر باشد .
معمولا بیماران قلبی ، چند ماه بعد از عمل پیوند عروق کرونر باید روزانه به راحتی ۳-۲ ساعت پیاده روی کنند.
دکتر حانیه ترکمان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران شورای نگهبان حسین امیرعبداللهیان امیرعبداللهیان دولت حجاب انتخابات مجلس شورای اسلامی جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی انتخابات مجلس دوازدهم
تهران هواشناسی شهرداری تهران سیل یسنا شهرداری باران فضای مجازی سازمان هواشناسی هلال احمر آتش سوزی سامانه بارشی
قیمت دلار یارانه قیمت خودرو خودرو دلار مسکن قیمت طلا بانک مرکزی تورم بازار خودرو حقوق بازنشستگان ارز
تلویزیون نمایشگاه کتاب رسانه مسعود اسکویی صدا و سیما رهبر انقلاب مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران تئاتر
فسیل
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه اوکراین انگلیس ایالات متحده آمریکا یمن طوفان الاقصی
فوتبال استقلال پرسپولیس رئال مادرید سپاهان مهدی طارمی لیگ برتر جواد نکونام بارسلونا باشگاه استقلال علی خطیر بازی
هوش مصنوعی اینستاگرام گوگل اپل ناسا پهپاد تبلیغات عکاسی کولر
دیابت چای توت فرنگی کودک چاقی آلرژی