چهارشنبه, ۲۴ بهمن, ۱۴۰۳ / 12 February, 2025
مجله ویستا
کم خوابی و پرخوابی، کدام خطرناک تر است؟
تحقیقات نشان میدهند اگر میزان خواب، از حد متوسط خواب فرد کمتر یا بیشتر شود، خطر مرگ را به میزان قابل توجهی افزایش میدهد.
محققان انگلیسی ۱۰۳۰۸ فرد ۳۵ تا ۵۵ ساله را از لحاظ میزان خواب مورد بررسی قرار دادند.
نتایج نشان داد کاهش طول مدت خواب در شرکتکنندگانی که به طور معمول شش، هفت، یا هشت ساعت میخوابیدند، با افزایش خطر مرگ ناشی از اختلالات قلبی - عروقی همراه است.
نکته مهم این که افزایش مدت خواب نیز در بین کسانی که هفت یا هشت ساعت میخوابیدند، با افزایش خطر مرگ به دلایلی غیر از بیماری های قلبی- عروقی مرتبط بود.
این یافته ها اثبات کرد که خواب به مدت هفت یا هشت ساعت در طول شب برای سلامت بدن مفید است.
شرح این مطالعه در نشریه خواب به چاپ رسیده است.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست