راز تندرستی

آزمایشات نشان داده که یاس عاطفی می تواند سمومی مرگ آور و کشنده تولید کند بطوریکه تزریق نمونه های خونی افرادی که ترس یا خشم شدید را پشت سر گذاشته اند به خوکچه های هندی در کمتر …

آزمایشات نشان داده که یاس عاطفی می تواند سمومی مرگ آور و کشنده تولید کند بطوریکه تزریق نمونه های خونی افرادی که ترس یا خشم شدید را پشت سر گذاشته اند به خوکچه های هندی در کمتر از دو دقیقه موجب مرگ آنها شده است. حال تصور کنید این سموم با بدن ما چه می تواند بکند.

هر فکری که از ذهن شما می گذرد در یک چشم بر هم زدن بر ترکیبات شیمیایی بدن تاثیر میگذارد. فرض کنید در سرازیری خطرناکی در یک بزرگراه در حات رانندگی هستید ویک کامیون بزرگ بیست متر جلوتر از شما ناگهان ترمز می کند، چه احساسی به شما دست می دهد؟

به سرتاسر سیستم بدنی شما شوک وارد میشود وذهن نیز بلافاصله ترتیب واکنشهای آنی را در جسم فراهم می کند. سموم حاصل از ترس، خشم، ناکامی و فشار نه تنها باعث مرگ خوکچه های هندی می شود بلکه خود ما را نیز به طریقی مشابه به هلاکت می رساند. غیر ممکن است که بتوان در آن واحد هم مضطرب و وحشت زده بود وهم سلامت. بیماری هم در نتیجهٔ این تعارضات درونی حل نشده است که در جسم نمودار می شود.

چگونگی تأثیر پذیری بدن از ذهن ناهشیار بسیار جالب توجه است. ارتباط ذهن و جسم به حدی است که اگر به عنوان مثال ما قصد اجتناب از چیزی را داشته باشیم ذهن ناهشیار ما اغلب ترتیب این کار را برایمان می دهد. وقتی متوجه وقوع اینگونه اتفاقات باشیم در واقع نیمی از راه را برای اقدامی در این زمینه پیمودهایم.

نظام باورها وتوقعات انسان می تواند او را بیمار کند. وقتی دوست ما سرما خوردگی دارد آنگاه خود را مستعد این بیماری می داند. بخشی از بیماری های ما به خاطر آن است که انتظارش را می کشیم . انسان الگو ها وبرنامه های ذهن ناهشیار را بر روی سلول های مغزی خود حمل می کند که تعیین کنندهٔ سلامت یا بیماری وی هستند. بعضی ها می گویند که من سرما نمی خورم ونمی خورند واین تصادفی نیست.

تندرستی حق انسانی شماست و این حق انسانی شماست که هر روز با این اطمینان از خواب برخیزیدکه جسمتان می تواند کار بیشتری انجام دهد. بسیاری از مردم فکر می کنند که سلامتی صرفاً به معنای فقدان بیماری است در صورتیکه سلامتی در مثبت اندیشی خلاصه می شود .

با نگاهی به رابطهٔ میان ذهن وجسم به آسانی می توان دید که جسم چگونه از وضعیت روانی تأ ثیر می پذیرد. ذهن ناهشیار ما در تمام لحظات مشغول مخابره فرایند های بهبودی والتیام است. جسم مرتباً در حال بازسازی است ونقشهٔ این بازسازی ها از ذهن می آید.

ذهن بشر معمار بدن او و بدن بازتاب اندیشه های اوست.وجود بیماری ذهن به بیماری جسم تبدیل می شود. پس افکار شاد و سالم داشته باشید. خود را سلامت تصور کنید و سلامتی را حق انسانی و شایسته خود بدانید. از همه مهمتر با خود ملایم باشید. از همین جا و همین لحظه خود را بپذیرید و دوست بدارید و به خود تلقین کنید که حتی تا این لحظه به بهترین طریق ممکن زندگی کرده اید.

انسان برای تأثیر پذیری از محیط پیرامون خود موخودی بسیار مستعد است. جالب اینکه وی نسبت به تغییراتی که در روانش در جریان است آگاهی ندارد. درست مثل این است که بعد از چند هفته زندگی در هوای پاکیزه به هوای آلوده شهر باز گردیم و تازه آنوقت است می بینیم ما چقدر به این آلودگی ها عادت کردیم.

اگر مدتی با افرادی که مدام انتقاد می کنند دوستی کنید، انتقاد کردن را یاد می گیرید. اگر به افراد شاد نزدیک شویدشاد بودن را یاد می گیرید.اگر با افراد بی بند و بار نشست و برخاست کنید زندگی تان عین بی بند و باری می شود و اگر با افراد پر شور و حال رفت و آمد کنید باز هم مثل همانها می شوید. ماجراجویان به ما کمک می کنند که ماجراجو شویم و اغنیا ما را به غنی گشتن ترغیب می کنند. معنی تمام این حرفها این است که باید اول تصمیم بگیریم که از زندگی چه می خواهیم و آنگاه بر اساس آن خواسته ها و همراهان خود را انتخاب کنیم. ممکن ایت این کار به تلاش نیاز داشته باتشد و ممکن است که همراهان کنونی را ترک نمائیم. بهر حال انتخاب با ماست.

جای تعجب نیست که پزشکان، خود از انواع بیماریها رنج می برند، زیرا آنها زندگی خود را در اطراف مردم بیمار می گذرانند. به دلیل مشابه در میان روانپزشکان درصد بالایی از خود کشی دیده می شود. و نهایت اینکه نود درصد کودکانی که والدین آنها اعتیاد به سیگار دارند گرفتار این اعتیاد می شوند. بنابراین اگر برای تغییر زندگی خود مصمم هستید ، برای تغییر محیط خود نیز مصمم شوید.