یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
دید مطمئن در ذن
یکی از اولین درسهایی که فرد در مدرسه هنرهای رزمی می آموزد این است که ذهن عامل قدرتمندی در تمامی کارهایی است که شما انجام می دهید حتی تمرینهایی که به نظر می رسد مستلزم فقط حداکثر قدرت جسمانی است . برای مثال اولین بار که مجبور شوید آجری را با لبه دستتان بشکنید یقین داشتید که دستتان به جای آجر مورد نظر خواهد شکست .
حال برای یادگیری شما از روش زیر استفاده می کنیم :
از شما می خواهم که چند ضربه کاذب بر این آجر بزنید این فکر را در خود پرورش دهید که این روشی است که به وسیله آن آجر را خواهید شکست سپس قسمت زیرین آجر را در نظر بگیرید و به روی آجر توجهی نداشته باشید و صرفا به قسمت تحتانی آن فکر کنید هر وقت احساس آمادگی کردید صفحه فکر و اندیشه تان را از دیگر افکار پاک کنید بجز تصویر عبور دستتان از آجر
یک آجر را روی لبه دو آجر به شکل طاق یا پل آماده برای شکستن قرار دهید . شما در مقابل آجرها زانو زده و دستتان را آرام پائین بیاوردید و در خارجی ترین سطح آجر متوقف سازید ولی در تصوراتتان دستتان به قسمت تحتانی آجر رسیده باشد . حالا و با کمال تعجب دریافتید که آجر مذکور را دقیقا به دو نیم کرده اید به سختی باور میک نید که من این کار را انجام داده اید.
اکثر ورزشکاران موفق همین روش تجسم و استفاده از قوه تخیل را به کار میگیرند .
ذهن به مانند باغی حاصلخیز می ماند و هر چه در آن بکارید رشد خواهد کرد و یا بسته به شماست که گلهای زیبا و یا علفهای هرز بکارید همین طور افکار سالم موفق و یا افکار منفی که به مصابه علفهای هرز عمل می کنند و افکار زیبا و سالم را از بین می برند به افکار منفی اجازه ورود به ذهن خود را ندهید چرا که آنها همچون علفهای هرز جرات و شهامت و اعتماد به نفس شما را در خود خفه کرده و نابود می سازند.
هر وقت تفکری منفی به ذهن شما نفوذ کرد در ذهنتان آن گونه مجسم کنید که این افکار بر تکه های کاغذی نوشته شده اند سپس کاغذ را لای توپی کوچک گذاشته و آنها را در حد ذغال شدن بسوزانید. بنابراین افکار زائد و منفی ویران می شوند و دیگر هرگز نمی توانند به ذهنتان نفوذ کنند.
اما چگونه می توانیم اعتماد به نفسمان را آن قدر پرروش دهیم تا قادر به این کار باشد؟
از طریق تجسم کردن موفقیت به جای شکست نه از طریق داشتن اعتماد کامل به این جمله که شما می توانید نه اینکه شما نمی توانید افکار منفی فقط به سویله تشویقها و توجهات شما قدرت می گیرند و باعث از پا در آوردن شما می گردند.
موفقیت را در راس افکار خود قرار دهید .
اکثر هنرمندان رزمی در موقعیتها و وضعیتهای مختلف از روش تجسم کردن استفاده می کنند .
برای مثال یکی از مربیان کارته نمایشی را برای شاگردانش ترتیب می دهد از این قرار که او تصمیم دارد نه (۹) عدد آجر بتونی به ضخامت یک اینچ را با یک ضربه مشت بشکند.
آجرهای بتونی بر روی کف یک اتاق چیده شده بودند و او مقابل آنها با یک پا زانو زده بود او دو ضربه کاذب بر آجرها زد سپس نفس عمیقی کشید و مشتش را به آجرهای بتونی کوبید تمام آجرها به غیر از دو عدد آجر آخری خرد شدند پس از تشویقهای تماشاگران متوجه شدیم که رنگ از رخ او پرید .
او در رختکن در حالی که با ترس و دلهره دستش را معاینه می کرد. یافت که دستش آسیب دیده است در حالی که درد شدیدی داشت هیچ علامتی در چهره او مشهود نبود فقط وقتی که محل را ترک می کرد گفت که بهتر است به پزشک معالجش مراجعه کند.
بعدها باخبر شدیم که چند تا از بندهای انگشتهای دست راستش شکسته بود دکتر آسیب وارده را شکستگی همراه با در رفتگی استخوانها تشخیص داد و تصمیم به عمل جراحی گرفت پس از عمل جراحی دستش به وسیله سیمهایی محافظت می شود . به او گفته شده بود که بهبود نسبی پس از پانزده تا هیجده هفته شروع می شود و احتمالا یک سال به طول می انجامد تا اینکه او حتی قدرت استفاده جزئی از دستش را بازیابد.
این مربی که هنرهای رزمی را در کره و ژاپن آموخته بود معتقد است که کلید بهبود انسان در ذهنیش نهفته است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران شورای نگهبان مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت حجاب حسین امیرعبداللهیان جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی امیرعبداللهیان دانشگاه تهران
تهران شهرداری تهران هواشناسی سیل فضای مجازی قتل سامانه بارشی شهرداری باران آموزش و پرورش یسنا آتش سوزی
خودرو قیمت دلار قیمت طلا یارانه بازار خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی دلار مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان ارز
تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه کتاب دفاع مقدس صدا و سیما رهبر انقلاب مسعود اسکویی صداوسیما موسیقی سریال مهران غفوریان تئاتر
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه آمریکا اوکراین نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر مهدی طارمی سپاهان جواد نکونام بارسلونا باشگاه استقلال بازی علی خطیر
باتری گوگل اپل آیفون پهپاد سامسونگ عکاسی ناسا مایکروسافت
ویتامین دیابت خواب بیمارستان سلامتی کاهش وزن چای فشار خون توت فرنگی آلرژی اعتماد به نفس