شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
سالاد ذرت و مرغ
مواد لازم:
سینه مرغ: ۴۱۰ گرم
سیب زرد: یك عدد
ذرت كنسروی: یك قوطی (بدون آب)
نمك: نصف قاشق چایخوری
روغن آفتابگردان یا ذرت: ۶ قاشق چایخوری
فلفل دلمه‌ای قرمز یا سبز: یك عدد
آبلیمو ترش: ۶ قاشق چایخوری
آب گریپ‌فروت: یك چهارم پیمانه
پودر شكر: نصف قاشق چایخوری
طرز تهیه:
ابتدا سینه مرغ را پخته و آنها را باریك به قطریك سانتی می‌بریم. همچنین فلفل‌ها را شسته وقسمت‌های سفید و دانه‌های آن را جدا كرده،گوشت آن را خرد می‌كنیم. آن گاه سیب را به‌چهار قسمت بریده و هسته‌های آن را جدا وخردشان می‌كنیم. سپس ۳ قاشق چایخوری ازآبلیمو را روی آن میریزیم تا سیاه نشود. در این‌مرحله ذرت را در كاسه بزرگی ریخته و مرغ، فلفل‌و سیب را به آن اضافه می‌كنیم. باقیمانده آبلیمو،آب گریپ فروت، نمك، شكر و روغن را خوب‌مخلوط كرده و به هم می‌زنیم. آن گاه مخلوط راچشیده و در صورت نیاز كمی شكر به آن اضافه‌می‌كنیم. در مرحله آخر سس را اضافه كرده وخوب با هم مخلوطشان می‌كنیم. در این هنگام‌سالاد آماده است.
ارزش غذایی:
كالری: ۲۹۵ كیلوكالری
پروتئین: ۲۷ گرم
چربی: ۸ گرم
هیدرات كربن: ۲۹ گرم
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دوره‌های مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران پزشکیان دولت چهاردهم دولت نماز جمعه محمدجواد ظریف رئیس جمهور انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ظریف مجلس شورای اسلامی
هواشناسی قتل گرمای هوا تهران سازمان هواشناسی ترافیک پلیس اربعین شهرداری تهران پشه آئدس گرما وزارت بهداشت
دولت سیزدهم قیمت خودرو قیمت طلا مایکروسافت خودرو واردات خودرو حقوق بازنشستگان قیمت دلار بازنشستگان بازار خودرو برق مسکن
عاشورا کربلا بازیگر سینما تلویزیون اوشین امام حسین امام حسین (ع) سینمای ایران دفاع مقدس
فناوری دانشگاه تهران باتری
رژیم صهیونیستی دونالد ترامپ غزه یمن اسرائیل تل آویو آمریکا فلسطین جو بایدن ترامپ روسیه جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات تراکتور باشگاه پرسپولیس علی علیپور لیگ برتر نقل و انتقالات لیگ برتر لیگ برتر ایران سپاهان علیرضا بیرانوند
ویندوز مغز سامسونگ ناسا عیسی زارع پور اینستاگرام هوش مصنوعی اینترنت سرعت اینترنت
رژیم غذایی پوست چاقی کاهش وزن افسردگی