وقتی کرم های ضدآفتاب هم خطرناک می شوند

توصیه هایی برای این روزهای گرم

هیچ‌کس نیست که از تحمل درد ناشی از آفتاب‌سوختگی لذت ببرد و هرکس حتی‌الامکان خود را در مقابل هرگونه آسیب‌دیدگی حفظ می‌کند، اما آیا برای در امان ماندن از آفتاب‌سوختگی استفاده از هر کرم ضدآفتابی توصیه می‌شود؟

با وجود تمام هشدارها در مورد خطرات قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض آفتاب و استفاده از تخت‌های سولاریوم ابتلا به سرطان‌پوست هر ساله رو به افزایش است. انجمن سرطان کانادا در سال ۲۰۰۹ میلادی پنج هزار و ۳۰۰ مورد سرطان‌پوست را در سال ۲۰۱۰ برآورد و پیش‌بینی کرده بود که از آن میان ۹۲۰ مورد، منجر به مرگ خواهد شد.

حتی اگر سرطان‌پوست در حدی نباشد که منجر به از دست رفتن جان فرد شود، انواع دیگری از سرطان‌پوست به ویژه در صورت ظاهر خواهند شد که به مرور زمان به پوست، ماهیچه‌ها و استخوان‌ها هم آسیب رسانده و حتی به طور آشکاری باعث به هم ریختن شکل صورت نیز می‌شوند.

● لازم نیست از خورشید دوری کنید

اگر همواره از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنید که طیف وسیعی دارند و عادات خود را در جهت محافظت بهتر از پوست‌تان تغییر دهید، مثلا ساعاتی از روز که آفتاب شدیدتر می‌تابد از بیرون رفتن خودداری کنید زیرا از آسیب دیدن پوست و بروز سرطان جلوگیری کرده‌اید، اما با این وجود باید حواس‌تان به ذخیره ویتامین D کافی در بدن‌تان باشد.

● هرچه اس‌پی‌اف (SPF) ضدآفتاب‌ها بالاتر باشد بهتر است؟

اس‌پی‌اف (SPF) عامل محافظت‌کننده در مقابل خورشید است که حداقل استاندارد آن با عدد ۳۰ مشخص می‌شود. اس‌پی‌اف نشان می‌دهد که محصول ضدآفتاب مورد نظر تا چه مقدار پوست را در مقابل اشعه ماورای بنفش (UVB(B محافظت می‌کند.

اس‌پی‌اف‌های بالا بین ۸۵ تا ۱۰۰ در داروخانه‌ها موجود هستند. ممکن است با بالا رفتن عدد اس‌پی‌اف قیمت ضدآفتاب هم افزایش یابد که این امر لزوما دلیل بر بیشتر شدن میزان محافظت از پوست در مقابل اشعه ماورای بنفش نمی‌شود و در نهایت نتیجه یکسان است.

در واقع ضدآفتابی با اس‌پی‌اف ۱۵، ۹۳درصد و ضدآفتابی با اس‌پی‌اف ۳۰ تنها ۹۷ درصد در مقابل نور خورشید مراقبت می‌کنند. به نظر می‌رسد اس‌پی‌اف‌هایی که با عددهای بالا عرضه می‌شوند، بیشتر جنبه تبلیغاتی و فریبنده دارند.

اصولا اگر کرم ضدآفتاب درست استفاده شود اس‌پی‌اف ۱۵ هم جوابگو و تاثیرگذار است. اغلب افراد به طور کافی کرم ضدآفتاب استعمال نمی‌کنند و در نتیجه تاثیر کافی و مطلوب را از کرم ضدآفتاب نمی‌گیرند. مقدار مفید و ضروری برای مصرف کل بدن دو قاشق چایخوری پر یعنی حداقل ۳۰ میلی‌گرم است. کرم ضدآفتاب را باید نیم ساعت قبل از بیرون رفتن استعمال کرد و هر دو ساعت (یا زودتر هنگام شنا کردن) آن را تجدید کرد.

اما داستان به اینجا ختم نمی‌شود. ۹۵ درصد اشعه‌های ماورای بنفش و ماورای بنفش (UVA(A که به پوست می‌رسند طول بلندتری دارند و عمیق‌تر از ماورای بنفش (UVB( B به داخل پوست نفوذ کرده و منجر به چروک، پیری پوست و سرطان می‌شوند.

از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنید که با برچسب طیف گسترده «Broad Spectrum» مشخص شده باشند، یعنی اس‌پی‌اف چنین ضدآفتابی هم اشعه ماورای بنفش A و هم B را شامل می‌شود.

● آیا مصرف کرم‌های ضدآفتاب به قدر کافی ایمن است؟

خانم‌های باردار و کودکان باید از مصرف کرم‌های ضدآفتاب حاوی بنزفنون-۳ که جذب‌کننده ماورای بنفش A که به آن اکسی‌بنزن هم می‌گویند، پرهیز کنند. اکسی‌بنزن در دخترانی که مادران‌شان در دوران بارداری در معرض این ماده شیمیایی قرار داشته‌اند، باعث کمبود وزن هنگام تولد می‌شود. کودکان نیز کمتر قادر به سم‌زدایی و دفع چنین موادی هستند. طبق یکی از بررسی‌های انجام شده روی ماهی‌ها، اکسی‌بنزن روی تولیدمثل هم تاثیر‌گذار است. هنوز تاثیرات سوء آن روی انسان مشاهده نشده اما محققان به مطالعه در این مورد ادامه می‌دهند. زینک‌اکساید و تیتانیوم‌اکساید نیز از موادشیمیایی هستند اما برخی مردم آنها را مواد طبیعی می‌پندارند. این مواد اشعه‌های خورشید را شکسته و منحرف می‌کنند در حالی ‌که کرم‌های ضدآفتاب اصولا اشعه خورشید را جذب می‌کنند. از آنجایی که زینک و تیتانیوم روی پوست، سفید و خمیری به نظر می‌رسند امروزه بعضی از کرم‌های ضدآفتاب از این مواد به عنوان ذرات نانویی میکروسکوپی بهره می‌برند. این مواد به آسانی روی پوست پخش و محو شده و شفاف به نظر می‌رسند.

دانشمندان درباره بی‌خطر بودن ضدآفتاب‌های حاوی ذرات نانو تحقیقات زیادی انجام داده‌اند و در نهایت به نظر می‌رسد که بی‌خطر باشند. طبق مطالعات انجام شده، ذرات نانو با نور خورشید تعاملاتی انجام می‌دهند و باعث آسیب دیدن سلول‌های پوست می‌شوند. تحقیقات به اینجا ختم می‌شوند که ذرات نانو تنها زمانی مشکل سازند که به داخل پوست نفوذ کنند. بررسی مطالعات ۱۶دانشمند در مورد جذب ذرات نانو نشان می‌دهد که این ذرات به داخل پوست نفوذ نمی‌کنند و در نتیجه بی‌خطر هستند.

ترجمه: نازنین موفق