راهکار برای اینکه در پاییز شاد بمانید!

بسیاری از ما با شروع فصل پاییز دچار احساس غم و خمودگی می‌شویم و به همین دلیل آمار اختلافات و دعواهای خانوادگی با شروع این فصل بیشتر می‌شود. برای این که در این فصل سال نیز حس خوبی …

بسیاری از ما با شروع فصل پاییز دچار احساس غم و خمودگی می‌شویم و به همین دلیل آمار اختلافات و دعواهای خانوادگی با شروع این فصل بیشتر می‌شود. برای این که در این فصل سال نیز حس خوبی داشته باشیم باید خودمان دست به کار شویم تا روزهای دلکیر پاییز -البته برای برخی افراد-را به لحظاتی خوب برای خود و اطرافیان مان تبدیل کنیم.

۱) آن چه را دوست دارید بنویسید.نوشتن یکی از ابزارهای خوب برای تخلیه احساسات است.

۲) بوهای نشاط آور: گاهی برخی از بوها در تغییر حال انسان موثر است و افراد را به وجد می‌آورد و با نشاط می‌کند.

۳) به سراغ آلبومهایتان بروید. ورق زدن آلبوم و دیدن عکس کسانی که دوست دارید، در شما احساس خوبی ایجاد می‌کند. عکس‌های دوستان قدیمی، افراد فامیل و بچه‌هایی که حالا بزرگ شده اند شما را به روزهای خوش گذشته بر می‌گرداند و لبخند بر لبان تان می‌آورد.

۴) برای خود خرید کنید.

۵) به خود آزادی دهید.

۶) با رنگ‌ها بازی کنید. گاهی به سراغ جعبه مدادرنگی یا ماژیک بروید و شروع به نقاشی کنید.

۷) آب تنی:درون آب رفتن علاوه بر ایجاد آرامش در بدن، موجب آسایش و طراوت روح و روان نیز می‌شود. هنگامی که درون آب قرار می‌گیرید از خدا کمک بخواهید تا همه خستگی‌ها را از درون تان بزداید.

۸) انجام امور خیریه:همیشه کمک کردن به افراد نیازمند در افراد احساس خوشایندی ایجاد می‌کند. این کمک‌ها حتما نباید مالی باشد.

۹) موسیقی گوش کنید.

۱۰) مشکلات را دور بریزید.

۱۱) سپاسگذار خدا باشید.با سپاسگذاری از خداوند به خاطر تمام نعمت‌هایی که به شما داده است احساس خوبی به شما دست خواهد داد، زیرا مطمئن می‌شوید که هرگز تنهایی به سراغ تان نخواهد آمد.