چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
ورزش با معده خالی مانع کاهش وزن
دانشمندان معتقدند که در صبح خوردن صبحانه باعث میشود که سوخت بدن برای انجام تمرینات ورزش تامین شود. عموم مردم بر این باورند که ورزش کردن با معده خالی باعث میشود تا بدن از ذخایر چربی خود استفاده کند که منجر به لاغری میشود. افرادی که با معده خالی ورزش میکنند نسبت به افرادی که صبحانه میخورند و بعد ورزش میکنند کالری بیشتری مصرف میکنند.
البته این تفاوت بسیار ناچیز بود.
در سال ۱۹۹۹ دانشمندان تحقیقات دیگری بر روی تعداد دیگری از افراد انجام دادند. در این تحقیقات به این افراد گفته شد تا یک روز بدون صبحانه و روز دیگر بعد از خوردن صبحانه دوچرخهسواری کنند. نتایج نشان داد افرادی که پیش از خوردن صبحانه ورزش میکنند زودتر خسته میشوند و به طور متوسط ۳۰دقیقه زودتر از بقیه دست از ورزش میکشند. البته دانشمندان معتقدند که وقتی فردی پیش از خوردن صبحانه ورزش کند بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود ابتدا به مصرف کربوهیدراتها، سپس پروتئینها و در نهایت به مصرف چربیها میپردازد در نتیجه قند خون پایین میآید و شخص گرسنهتر شده و بعد از ورزش غذایی بیشتر خواهد خورد
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران حماس دولت سیزدهم آمریکا رافائل گروسی دولت رهبر انقلاب اصفهان مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان رئیس جمهور مجلس
سلامت تهران بارش باران هواشناسی شهرداری تهران قتل حجاب پلیس آموزش و پرورش فضای مجازی شهرداری وزارت بهداشت
خودرو مسکن حقوق بازنشستگان مالیات سایپا قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی بورس
تلویزیون نمایشگاه کتاب سینما تئاتر دفاع مقدس سریال سینمای ایران موسیقی کتاب
دانش بنیان اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین رفح جنگ غزه روسیه چین نوار غزه ترکیه اوکراین طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر ذوب آهن لیگ قهرمانان اروپا نساجی لیگ برتر فوتبال ایران بازی لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام
اپل هوش مصنوعی سامسونگ ناسا آیفون مایکروسافت گوگل باتری فضاپیما ماهواره
بیماران خاص استرس کاهش وزن بیمه زیبایی دندانپزشکی فشار خون