شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
نکاتی ساده برای حفظ سلامت دندانها
داشتن لبخندی زیبا با انجام برخی عادات سالم و ساده روزمره همچون مسواک زدن مرتب، کاهش مصرف مواد قندی و ترک سیگار میسر است.
«آمیت رای»، برنده جایزه دندانپزشکان عمومی در انگلیس برای داشتن دندانهایی تمیز و سالم رعایت نکات زیر را توصیه میکند:
- تعویض مسواک: با مسواک کهنه و خراب نمیتوان دندانها را به درستی نظافت کرد و حتی ممکن است به لثهها نیز آسیب وارد شود. سعی کنید هر دو یا سه ماه یک بار مسواک خود را تعویض کنید.
- مسواک زدن قبل از صبحانه: در طول روز لازم است دو بار مسواک بزنید. همچنین هیچگاه بلافاصله پس از مصرف مواد غذایی دندانهای خود را مسواک نزنید زیرا اسید موجود در مواد خوراکی موجب سستی مینای دندان میشود و مسواک زدن در همان لحظه روند تخریب مینای دندان تسریع میشود.
- یک نکته در مورد سفید کردن دندانها: اگر تمایل دارید دندانهای سفیدی داشته باشید از خمیر دندانهای حاوی سفیدکنندههای ملایم استفاده کنید اما برای استفاده از روش یا ماده سفیدکننده دیگر حتما با دندانپزشک خود مشورت کنید تا از بیخطر و موثر بودن آن مطمئن شوید.
- کاهش میزان قند مصرفی در میان وعدههای غذایی: مصرف مواد قندی و نوشیدنیهای شیرین بین وعدههایی غذایی باعث تشدید پوسیدگیهای دندانی میشود.
- ترک سیگار: مصرف سیگار باعث میشود دندانها زرد شوند و خطر ابتلا به بیماریهای لثه و سرطان دهان را نیز افزایش میدهد.
به گزارش خلیج تایمز، علاوه بر اینها دندانپزشکان همچنین توصیه میکنند که از مصرف مواد خوراکی حاوی اسید خودداری کنید. مرکبات حاوی مقدار قابل توجهی اسید هستند و به همین دلیل ضرورت دارد که پس از مصرف آنها، دهان را با آب شست و شو دهید تا از اثرات زیانبار آن بر روی مینای دندان کاسته شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران تهران انتخابات عراق دانشگاه تهران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم مجلس روز معلم نیکا شاکرمی حجاب
سیل آتش سوزی هواشناسی شهرداری تهران آموزش و پرورش باران قوه قضاییه پلیس هلال احمر معلم فضای مجازی زلزله
قیمت خودرو تورم سازمان هواشناسی سهام عدالت قیمت طلا خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه حقوق بازنشستگان بانک مرکزی ایران خودرو
مهران غفوریان ساواک موسیقی تلویزیون عمو پورنگ سریال سینمای ایران تبلیغات نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
فوتبال پرسپولیس لیگ برتر سپاهان آتیلا حجازی باشگاه استقلال علی خطیر بازی جواد نکونام لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
اپل هوش مصنوعی فناوری گوگل ناسا عکاسی مدیران خودرو تلفن همراه
خواب کبد چرب طب سنتی فشار خون دیابت بیماری قلبی