تحمل استرس

روزمرگی و انجام کارهای تکراری و یکنواخت در روز یکی از عوامل مهم احساس نارضایتی در زندگی است.
کافی است تنها به مدت یک هفته، فهرستی از کارها و وظایفی که در طول روز انجام می‌شود …

روزمرگی و انجام کارهای تکراری و یکنواخت در روز یکی از عوامل مهم احساس نارضایتی در زندگی است.

کافی است تنها به مدت یک هفته، فهرستی از کارها و وظایفی که در طول روز انجام می‌شود را لیست کنید.

پس از آن متوجه خواهید شد بسیاری از اشتباهات و اعمالی که باعث استرس می‌شود هر روز تکرار می‌شوند. برای برخی از افراد تکرار اشتباهات و پیروی از الگوهای غلط عادی می‌شود. این در حالی است که یکی از مهمترین گام‌ها برای دستیابی به خوشبختی متفاوت ساختن روزها و تغییر سبک زندگی است.

‌ تحمل کردن موقعیت‌های آزاردهنده یا برقراری ارتباط با افرادی که روحیات آنها با روحیات شخصی‌تان سنخیت ندارد، باعث کاهش میزان شادی می‌شود. برخی از افراد ترک کردن موقعیت‌ها یا قطع ارتباط با افرادی که باعث استرس و برهم زدن آرامش می‌شود را بی‌احترامی و بی‌حرمتی تلقی می‌کنند، این در حالی است که به عقیده محققان، سکوت اختیار کردن یا تحمل رفتارهایی که با روحیه افراد سازگار نیست در طولانی مدت صدمات روانی جبران‌ناپذیری را به افراد وارد می‌کند.