جمعه, ۲۹ تیر, ۱۴۰۳ / 19 July, 2024
مجله ویستا

۱۰هزار قدم برای سلامتی


۱۰هزار قدم برای سلامتی

آیا تاكنون در طول روز تعدادگامهایتان را شمرده اید؟ شاید كمی ناملموس باشد ولی ۱۰ هزار قدم در طول روز گام برداشتن باعث محافظت از قلب، كاهش وزن و كلسترول شما می شود.

آیا تاكنون در طول روز تعدادگامهایتان را شمرده اید؟ شاید كمی ناملموس باشد ولی ۱۰ هزار قدم در طول روز گام برداشتن باعث محافظت از قلب، كاهش وزن و كلسترول شما می شود.