پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
کودکان و روزه داری
بسیاری از نوجوانانی که تازه به سن تکلیف رسیده اند و یا حتی هنوز به سن تکلیف نرسیده اند، روزه می گیرند. از آن جا که این کودکان هنوز عادت به روزه داری ندارند، لازم است به برخی نکات درج شده در این مطلب به نقل از سایت «Ramazan»، توجه کرد.
از آن جا که جنب و جوش آنان بیشتر است و در نتیجه به انرژی و مایعات بیشتری نیاز دارند، کودک باید چند ساعت روزه باشد. والدین بر حسب توانایی روزه گرفتن، میزان فعالیت، تحمل گرسنگی کشیدن و تکرر غذا خوردن، آن ها را برای روزه گرفتن آماده کنند.
از فعالیت های شدید بپرهیزند و پس از باز کردن روزه، مایعات کافی مصرف کنند.
سحری یکی از وعده های مهم است و نباید آن را حذف کرد. در این وعده باید مواد غذایی غنی از فیبر مانند غلات سبوس دار، میوه، سبزی و پروتئین مانند گوشت بدون چربی، کره، مغز میوه و لبنیات مصرف کنند تا برای مدت زمان طولانی تری سیر بمانند.
از مصرف غذاهای با قند بالا پرهیز شود، زیرا فاقد ارزش غذایی است. از خوردن غذاهای شور نیز پرهیز شود تا دچار تشنگی نشوند.
هنگام افطار یا سحری، کودکان را مجبور به پرخوری نکنید. پرخوری، سوءهاضمه، نفخ و ناراحتی گوارشی ایجاد می کند. بهتر است افطار را در ۲ وعده بخورند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی تهران پلیس قوه قضاییه پلیس راهور زلزله شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا کارگران تورم
سریال نمایشگاه کتاب جواد عزتی عفاف و حجاب تلویزیون فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین ترکیه نتانیاهو یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر تراکتور لیگ برتر ایران لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید باشگاه استقلال بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی هواپیما تلفن همراه اپل اینستاگرام گوگل همراه اول واکسن تبلیغات ناسا عیسی زارع پور
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن بیماری قلبی دیابت مسمومیت داروخانه