خواب دوقلوها

خواباندن کودکان خصوصاً در دوره نوپایی از مشکلات رایج والدین به حساب می‌آید. این موضوع برای والدین کودکان دوقلو بیشتر است. راهکارهای زیر به والدین کمک می‌کند تا برنامه منظمی …

خواباندن کودکان خصوصاً در دوره نوپایی از مشکلات رایج والدین به حساب می‌آید. این موضوع برای والدین کودکان دوقلو بیشتر است. راهکارهای زیر به والدین کمک می‌کند تا برنامه منظمی برای خواب دو قلوها داشته باشند.

والدین دوقلوها باید به ساعت خواب طبیعی بدن کودکان خود توجه کنند زیرا برخی از کودکان نسبت به سایرین خواب کمتری داشته و دیرتر به خواب می‌روند.

قبل از خواب و پس از صرف شام به دوقلوها کمی خوراکی کافئین‌دار دهید. علاوه بر این نوشیدن یک فنجان کوچک شیر در شب باعث خواب‌آلودگی می‌شود.

برخی از کودکان برای خوابیدن به وسایلی مانند پتو، عروسک و... وابسته‌اند.

از این رو همراه کردن این وسایل با کودک در رختخواب امکان خواب راحت را برایشان فراهم می‌کند.

تاریک کردن اتاق و روشن گذاشتن تنها یک چراغ کوچک تأثیر بسزایی در زود خوابیدن کودکان دارد.

اگر چه پیروی از این موارد در ابتدا کار دشواری است اما با پیگیری و پایبندی به آن به مرور از مشکلات کاسته خواهد شد.