سه شنبه, ۲ بهمن, ۱۴۰۳ / 21 January, 2025
ضررهای استراحت زیاد برای بدن
استراحت کامل در رختخواب باعث کاهش ۳٪ نیروی عضلانی در روز می شود ضمناً تحمل عضلات نیز کاهش می یابد . علت آن هم کاهش گردش خون و زیاد شدن آنزیمهای اکسیدکننده موجود در تارهای عضلانی است .
استراحت زیاد باعث کاهش تحرک عضله می شود . جائی که حرکت زیاد دارد ، بافت پیوندی آنجا ساختاری شل و حفره ای پیدا می کند .
کاهش قابلیت قلبی تنفسی نیز از عوارض آن است . در ۶ مرد این بررسی شده به آنها۳ هفته استراحت دادند مشاهده شد مصرف اکسیژن ۷۲ درصد افت کرده و سازگاری دستگاه قلبی - تنفسی کاهش یافته است .
۵/۳ گرم نیتروژن نیز در روز از دست می رود و برای ترمیم آن وقت زیادی لازم است . کاهش کلسیم نیز بوجود می آید که سالها لازم است پوکی استخوان رفع شود .
هماهنگی حسی و حرکتی نیز کاهش می یابد . این حس حرکت است که پیوسته مغز را با حرکت پاها مرتبط می کند . فعالیت بدنی منظم و حس حرکت را افزایش می دهد .
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست