یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
تاثیر بیخوابی بر زیبایی
احتمالا در اینکه بیخوابی و بدخوابی، آرامش اعصاب و روانتان را به هم میریزد تردیدی ندارید. این را هم لابد قبول دارید و تجربه کردهاید که فردای شب بیخوابی، روز کاریتان روز خوبی نخواهد بود و نخواهید توانست با تمرکز کافی به کار و زندگیتان برسید...
اما شاید اصلا فکرش را نکرده باشید که بین خواب و زیبایی هم ارتباطی وجود داشته باشد؛ این در حالی است که تحقیقات مختلف ثابت کرده بیخوابی و بدخوابی میتواند عوارض زیادی ایجاد کند. اگر شما ۶ تا ۸ ساعت در روز خواب کافی نداشته باشید، آثار خستگی روی پوستتان دیده میشود. خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست میشود. هنگام خواب، دستگاه گوارش شما استراحت میکند و حتی سیستم عصبیتان هم در وضعیت خواب تغییراتی میکند که لازمه بازسازی و بازتوانی این سیستم است. گویا خواب شبانه کافی، پادزهر استرس است و روز بعد که از خواب بیدار میشوید، شادابی پوست و رفع خستگی عضلات را برایتان به ارمغان میآورد.
حتما از متخصصان پوست شنیدهاید که بهتر است هنگام خواب آرایش صورت و چشمهایتان را پاک کنید. میدانید چرا؟ چون پاکی صورت آرامشبخش است و میتواند زمینه را برای خواب آرام شبانه مهیا کند.برخی متخصصان معتقدند که حتی پیدایش چروکهای اطراف چشم نیز مرتبط است با بالشهای نامناسبی که برخی از ما شبها زیر سر میگذاریم. توصیه میکنم اگر مشکل یا اختلالی در خواب شبانهتان دارید، به بهانه حفظ سلامت و شادابی پوستتان هم که شده، در صدد رفع آن برآیید و خودتان را از این نعمت خدادادی محروم نکنید.
دکتر خسرو صادقنیت
فلوشیب اختلالات خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علومپزشکی تهران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس مجلس شورای اسلامی مجلس انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور وزارت کشور رئیس جمهور رئیسی رهبر انقلاب
ایران زلزله سلامت تهران هواشناسی سیل فضای مجازی شهرداری تهران سازمان هواشناسی پلیس بارش باران قتل
خودرو نفت یارانه قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو گاز ایران خودرو بانک مرکزی نمایشگاه نفت بازار خودرو مالیات
نمایشگاه کتاب رضا عطاران کیانوش عیاری تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران کتاب سینمای ایران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران دفاع مقدس سریال مهران مدیری کتابخوانی
فناوری اینترنت
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین اسرائیل غزه آمریکا حماس روسیه رفح اوکراین افغانستان نوار غزه
پرسپولیس فوتبال هوادار استقلال لیگ برتر لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران رئال مادرید سپاهان باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بازی
شفق قطبی ایلان ماسک اپل طوفان خورشیدی ناسا گوگل مایکروسافت هوش مصنوعی فیبرنوری ماهواره
استرس فشار خون بارداری افسردگی شیر زایمان