دوشنبه, ۱۱ تیر, ۱۴۰۳ / 1 July, 2024
رژیم وحشتناك, رژیم لذت بخش
● وقت هولناك رژیم است. چرا اصلاً از اول لاغر آفریده نشده ام؟
بدترین بخش هر رژیم، رژیم گرفتن است. گیر افتادن در دور باطل غذاهای خسته كننده و ورزش های سخت. به نظر می رسد امروز هم یكی دیگر از «آن روزهاست».
مردم ۹/۹۹ درصد اوقات، درست بعد از خوردن یك غذای سیر به فكر رژیم گرفتن می افتند و حدود ۰۱/۰ درصد وقتی در بازار لباسی را پرو می كنند كه اندازه شان نیست- در حالی كه قبلاً همین سایز را می پوشیدند. هیچ كس هیچ وقت هنگامی كه گرسنگی می كشد و بر خود سخت گرفته به فكر وزن كم كردن نمی افتد. تصور می كنیم می خواهید رژیم جدیدی را شروع كنید. پیش از آنكه جداً درگیر رژیم شوید به برنامه غذایی رژیم خود توجه كنید. به آن با چشمی نقادانه بنگرید. یك رژیم لذت بخش حتماً باید مشخصه های زیر را داشته باشد:
● رژیم لذت بخش حداقل حاوی ۱۲۰۰ كالری در روز است.
● رژیم لذت بخش در سه وعده در روز خورده می شود.
● رژیم لذت بخش غذای سبك هم در خود دارد.
● رژیم لذت بخش ورزش متعادل، دو یا سه بار در هفته دارد.
● رژیم لذت بخش پیشنهادها و تكنیك هایی با خود دارد كه باعث می شود بتوانید رژیم را دنبال كنید.
● رژیم لذت بخش نمونه دستور غذا هم با خود دارد.
● رژیم لذت بخش پیشنهادهایی می دهد كه خودتان بتوانید غذایتان را انتخاب كنید.
● رژیم لذت بخش تمام غذاهای روی زمین را شامل می شود.
● رژیم لذت بخش در كنار غذای روزانه مولتی ویتامین پیشنهاد می كند و هیچ «مكمل غذایی معجزه آسایی» با خود ندارد.
اما همه رژیم ها به این نكات مفید توجه نمی كنند. رژیم وحشتناك معمولاً این گونه است:
● رژیم وحشتناك روزانه كمتر از ۱۲۰۰ كالری به بدن می رساند كه معمولاً به صورت مایعات است.
● رژیم وحشتناك اجازه نمی دهد هیچ میان وعده ای بین غذاها خورده شود. اگر بین دو غذا هوس كمی كیك بكنید آسمان به زمین می آید.
● رژیم وحشتناك شما را از نوشیدن سودا منع می كند، حتی سوداهای رژیمی.
● رژیم وحشتناك شكر، روغن و كره حتی به میزان كم ندارد.
● رژیم وحشتناك ممكن است بر خوردن یك ماده غذایی خاص مانند تخم مرغ، پرتقال یا پاپ كورن متمركز باشد.
● رژیم وحشتناك شامل انواع و اقسام ورزش ها است و البته ممكن است آنقدر به فكر شما باشد كه دستگاه ورزشی محبوب تان را معرفی كند كه با آن بتوانید به راحتی در دو ماه و با پرداخت صدجور هزینه لاغر شوید.
● رژیم وحشتناك غذاهای بسته بندی شده ای دارد كه باید آنها را بخرید یا فهرستی از موادغذایی دارد كه باید فقط همان ها را بخرید و در طول رژیم فقط آنها را بخورید.
حالا، انتخاب با شما است. می توانید همان روش قدیمی كاهش وزن را در پیش بگیرید. می توانید رژیم لذت بخشی برای خود تنظیم كنید كه با آن به راحتی و رضایت خاطر به وزن دلخواه برسید یا رژیم وحشتناكی را در پیش بگیرید تا با اولین دست انداز از راه بازبمانید.
سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری انتخابات مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران پزشکیان جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ریاست جمهوری
هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران خانواده آموزش و پرورش سازمان هواشناسی پلیس وزارت آموزش و پرورش عربستان محیط زیست سیل
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو دولت سیزدهم دلار قیمت سکه خودرو حقوق بازنشستگان بازار خودرو بورس بازار سرمایه بانک مرکزی
علیرضا قربانی سینمای ایران سینما تلویزیون تخت جمشید کنسرت رسانه ملی بازیگر کتاب دفاع مقدس موسیقی سریال
گوگل دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی ماهواره وزیر علوم باتری دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه ترکیه فلسطین فرانسه جو بایدن روسیه جنگ غزه دونالد ترامپ چین لبنان
فوتبال استقلال پرسپولیس یورو 2024 لیگ برتر باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال علیرضا بیرانوند بازی آلمان نقل و انتقالات تراکتور
هوش مصنوعی نمایشگاه الکامپ الکامپ ربات عیسی زارع پور وزیر ارتباطات ایرانسل موبایل سرعت اینترنت اپل
عینک آفتابی کاهش وزن دیابت طب سنتی آلزایمر گرمازدگی چاقی ویتامین سکته مغزی قند خون