جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
رژیم وحشتناك, رژیم لذت بخش
● وقت هولناك رژیم است. چرا اصلاً از اول لاغر آفریده نشده ام؟
بدترین بخش هر رژیم، رژیم گرفتن است. گیر افتادن در دور باطل غذاهای خسته كننده و ورزش های سخت. به نظر می رسد امروز هم یكی دیگر از «آن روزهاست».
مردم ۹/۹۹ درصد اوقات، درست بعد از خوردن یك غذای سیر به فكر رژیم گرفتن می افتند و حدود ۰۱/۰ درصد وقتی در بازار لباسی را پرو می كنند كه اندازه شان نیست- در حالی كه قبلاً همین سایز را می پوشیدند. هیچ كس هیچ وقت هنگامی كه گرسنگی می كشد و بر خود سخت گرفته به فكر وزن كم كردن نمی افتد. تصور می كنیم می خواهید رژیم جدیدی را شروع كنید. پیش از آنكه جداً درگیر رژیم شوید به برنامه غذایی رژیم خود توجه كنید. به آن با چشمی نقادانه بنگرید. یك رژیم لذت بخش حتماً باید مشخصه های زیر را داشته باشد:
● رژیم لذت بخش حداقل حاوی ۱۲۰۰ كالری در روز است.
● رژیم لذت بخش در سه وعده در روز خورده می شود.
● رژیم لذت بخش غذای سبك هم در خود دارد.
● رژیم لذت بخش ورزش متعادل، دو یا سه بار در هفته دارد.
● رژیم لذت بخش پیشنهادها و تكنیك هایی با خود دارد كه باعث می شود بتوانید رژیم را دنبال كنید.
● رژیم لذت بخش نمونه دستور غذا هم با خود دارد.
● رژیم لذت بخش پیشنهادهایی می دهد كه خودتان بتوانید غذایتان را انتخاب كنید.
● رژیم لذت بخش تمام غذاهای روی زمین را شامل می شود.
● رژیم لذت بخش در كنار غذای روزانه مولتی ویتامین پیشنهاد می كند و هیچ «مكمل غذایی معجزه آسایی» با خود ندارد.
اما همه رژیم ها به این نكات مفید توجه نمی كنند. رژیم وحشتناك معمولاً این گونه است:
● رژیم وحشتناك روزانه كمتر از ۱۲۰۰ كالری به بدن می رساند كه معمولاً به صورت مایعات است.
● رژیم وحشتناك اجازه نمی دهد هیچ میان وعده ای بین غذاها خورده شود. اگر بین دو غذا هوس كمی كیك بكنید آسمان به زمین می آید.
● رژیم وحشتناك شما را از نوشیدن سودا منع می كند، حتی سوداهای رژیمی.
● رژیم وحشتناك شكر، روغن و كره حتی به میزان كم ندارد.
● رژیم وحشتناك ممكن است بر خوردن یك ماده غذایی خاص مانند تخم مرغ، پرتقال یا پاپ كورن متمركز باشد.
● رژیم وحشتناك شامل انواع و اقسام ورزش ها است و البته ممكن است آنقدر به فكر شما باشد كه دستگاه ورزشی محبوب تان را معرفی كند كه با آن بتوانید به راحتی در دو ماه و با پرداخت صدجور هزینه لاغر شوید.
● رژیم وحشتناك غذاهای بسته بندی شده ای دارد كه باید آنها را بخرید یا فهرستی از موادغذایی دارد كه باید فقط همان ها را بخرید و در طول رژیم فقط آنها را بخورید.
حالا، انتخاب با شما است. می توانید همان روش قدیمی كاهش وزن را در پیش بگیرید. می توانید رژیم لذت بخشی برای خود تنظیم كنید كه با آن به راحتی و رضایت خاطر به وزن دلخواه برسید یا رژیم وحشتناكی را در پیش بگیرید تا با اولین دست انداز از راه بازبمانید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب دولت رئیسی افغانستان دولت سیزدهم گشت ارشاد پاکستان توماج صالحی کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور تهران سیل سیستان و بلوچستان هواشناسی سازمان سنجش فضای مجازی سلامت خراسان جنوبی شهرداری تهران پلیس اصفهان
خودرو قیمت خودرو آفریقا دلار قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو بانک مرکزی ارز ایران خودرو مسکن سایپا
خانواده موسیقی تلویزیون فیلم مهران مدیری ترانه علیدوستی سینمای ایران سحر دولتشاهی بازیگر شعر تئاتر
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
فلسطین غزه اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه رژیم صهیونیستی حماس ایالات متحده آمریکا اوکراین طوفان الاقصی طالبان
پرسپولیس فوتبال آلومینیوم اراک استقلال جام حذفی فوتسال بازی بارسلونا لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران
هوش مصنوعی سامسونگ همراه اول ناسا بنیاد ملی نخبگان تسلا تیک تاک فناوری
مالاریا کاهش وزن زوال عقل سلامت روان داروخانه