دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
این افراد بیشتر از دیگران فست فود می خورند
متخصصان تغذیه و سلامت در آمریکا در یک مطالعه جدید هشدار دادند افرادی که شبها به اندازه کافی نمیخوابند، ولع بیشتری برای خوردن انواع فستفودها دارند.
«ماتیو واکر» از متخصصان دانشگاه کالیفرنیا در این رابطه گفت: افرادی که در طول شب به خوبی نمیخوابند و خواب کافی ندارند بیشتر از فست فودها استفاده میکنند و تغییر در فعالیت مغز به دلیل کمبود خواب یکی از دلایل آن است.
در این بررسی، پزشکان به مطالعه نوع غذای انتخابی افراد و عکسبرداری از فعالیت مغز آنها در مواقعی که خواب کافی شبانه داشته یا نداشتهاند، پرداختند. در این مطالعه مشخص شد افرادی که در شب خواب کافی ندارند غذاهای فست فود را به خوردنیهای سالم ترجیح میدهند. همچنین مغز افراد کمخواب، توان و ظرفیت کمتری برای انتخاب بهترین گزینههای تغذیهای دارد.
ماتیو واکر همچنین گفت: در انتخابهای رفتاری افراد تغییراتی وجود دارد که به نظر میآید همزمان با تغییرات مشاهده شده در فعالیت مغز اتفاق میافتد. افرادی که از خواب کافی برخوردارند انتخاب غذایی بهتری نیز دارند و بیشتر مواد خوراکی سالم مصرف میکنند.
مطالعات اخیر حاکی از آن است که برخی افراد بزرگسال ممکن است در طول شب به ۷ ساعت خوابیدن نیاز داشته باشند و برخی دیگر برای داشتن زندگی شادتر و پویاتر لازم است ۹ ساعت در شبانه روز بخوابند اما به تمام کودکان و نوجوانان توصیه میشود که در طول شب ۹ ساعت بخوابند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
غزه ایران آمریکا شورای نگهبان مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان حجاب جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی
فضای مجازی هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران شورای شهر تهران سیلاب سامانه بارشی آموزش و پرورش سازمان هواشناسی باران سلامت
خودرو بانک مرکزی بنزین قیمت دلار بازار خودرو قیمت طلا قیمت خودرو دلار یارانه مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان
مهاجرت تلویزیون نمایشگاه کتاب سینمای ایران صدا و سیما دفاع مقدس مسعود اسکویی موسیقی سریال مهران غفوریان
معماری
اسرائیل رژیم صهیونیستی حماس فلسطین جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان طوفان الاقصی ایالات متحده آمریکا نوار غزه جنگ اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر جواد نکونام رئال مادرید سپاهان بارسلونا بازی لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس
باتری گوگل آیفون اینستاگرام مایکروسافت سامسونگ اپل ناسا عکاسی
ویتامین کاهش وزن استرس توت فرنگی سیگار فشار خون کبد چرب