شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
بیخوابی؛ عامل اضطراب و آشفتگی کودکان
خواب شبانه برای میلیونها کودک که از بیخوابی، بیداریهای شبانه و حتی آپنه(حالت خفگی در خواب) رنج میبرند بسیار عذابآور شده است.
از میان کودکان زیر ۱۱ سال، ۶۰ درصد آنها حداقل چند شب بیخوابی در هفته را تجربه میکنند.
در اکثر موارد لوزهبرداری و یا برداشتن نسوج لنفاوی رشد کرده حلق و بینی با عمل جراحی برای آپنه کودکان توصیه میشود.
اما عامل دیگری نیز در بیخوابی کودکان موثر است و آن چاقی است. در کودکان چاق لوزهها بزرگ شده و این بزرگ شدن لوزهها باعث گرفتگی مجاری عبور هوا میشود.
در مورد کودکانی که با مشکل خواب روبهرو هستند اقدامات زیر لازم است:
تنظیم یک زمان خواب و بیداری مشخص
ایجاد آمادگی برای خواب هرشب حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از خواب
خاموش کردن چراغهای اتاق خواب
محدود نمودن مصرف مواد کافئیندار
تنها خواباندن بچهها، به گونهای که به شما نیاز نداشته باشند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت انتخابات عراق دانشگاه تهران احمد وحیدی مجلس شورای اسلامی چین دولت سیزدهم روز معلم معلمان رهبر انقلاب
سیل هواشناسی آتش سوزی تهران شهرداری تهران سازمان هواشناسی هلال احمر قوه قضاییه پلیس معلم آموزش و پرورش فضای مجازی
تورم قیمت خودرو مسکن سهام عدالت قیمت طلا خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه حقوق بازنشستگان ایران خودرو بانک مرکزی
مهران غفوریان ساواک رضا عطاران تلویزیون موسیقی عمو پورنگ سریال سینمای ایران شهاب حسینی مسعود اسکویی دفاع مقدس عفاف و حجاب
فلسطین رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه جنگ غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر علی خطیر بازی جواد نکونام لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا
اپل هوش مصنوعی صاعقه خودروهای وارداتی گوگل ناسا عکاسی تلفن همراه مدیران خودرو
خواب کبد چرب فشار خون چای دیابت بیماری قلبی