شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
به خاطر پوستتان خوب بخورید
فکر نمیکنم بتوانیم کسی را پیدا کنیم که دوست نداشته باشد پوستش صاف، شفاف و خوشرنگ باشد . انسان ذاتا و بر اساس فطرت از زیبایی لذت میبرد و پوست که گستردهترین عضو بدن است نقش مهمی در زیبایی ما دارد .
این نکته در مورد پوست صورت اهمیتی دوچند ان مییابد چرا که همه ما در برخورد نخست با دیگران، تصویری از چهره و صورت آنها در بایگانی ذهنمان ذخیره میکنیم و این تصویر د ر برد اشت کلی ما نسبت به آنها بسیار موثر است.
علاوه بر این موارد ، همیشه باید یادمان باشد ، پوست نخستین و مهمترین سد دفاعی بدن نامیده میشود ؛ پس مهمتر از زیبایی، سلامت آن است.
خیلی از خانمها فکر میکنند مصرف کرمهای گرانقیمت، مواد لازم و حیاتی را به پوستشان میرساند ؛ پس چندان نیازی ندارند به فکر غذای دیگری برای پوستشان باشند .
این از آن دست تصورات غلطی است که آنها را با مشکلاتی د ر سلامت و زیبایی مواجه میکند . پس لازم است به فکر پوستتان باشید اما قدری منطقیتر.
● پوست ویتامین میخواهد
پوست مانند هر عضو دیگر بدن، غذا و املاح مورد نیازش را از طریق جذب غذایی که میخوریم به دست میآورد .
متخصصان میگویند پوست برای سالم و زیبا ماندن بیش از هر چیز به ویتامین نیاز دارد و همچنین به املاح مختلف و مادهای به نام فیتوکمیکال که در رنگدانههای سبزیها و میوهها فراوان یافت میشود .
رساندن مجموعه این مواد به سلولهای پوستی، مهمترین راه برای داشتن پوستی سالم، صاف و خوشرنگ است. چنین پوستی بدون شک بر زیبایی ما میافزاید .
پس تا میتوانید از رژیمهای سالم، میوههای رنگی و سبزیجات متنوع استفاده کنید و اثر آن را بر پوستتان ببینید. همچنین یادتان باشد ویتامینهای C و E و همین رنگدانهها، شر بسیاری از بیماریها را از سر پوست ما کم میکند .
● پرچرب و شیرین نخورید
غذاهای پرچرب همانطور که بر سلامت عمومی بدن اثر نامطلوبی دارد ، زیبایی بخشهای گوناگون و از جمله پوست را نیز تحت تاثیر قرار مید هد .
در یکی از تحقیقات انجام شده، محققان دریافتند افرادی که از رژیمهای کمچرب غذایی همراه با میوه، سبزیجات، غلات، لبنیات و مقدار کافی آب استفاده میکنند، نسبت به کسانی که گوشت قرمز فراوان همراه با شیرینیهای مختلف و تنقلاتی چون چیپس و سیبزمینی سرخکرده و لبنیات پرچرب میخورند ؛ کمتر دچار چین و چروک پوست میشوند و پوستشان طراوت و زیبایی بیشتری د ارد .
البته همین جا باید این نکته را هم یادآوری کنیم، افرادی که رژیم غذایی مناسبی ندارند در صورت اصلاح روش خورد و خوراک، یکشبه و یکماهه دارای پوستی شاداب و زیبا نمیشوند اما همه باید بدانیم تغذیه بد، یکی از دشمنان اصلی زیبایی پوست ماست.
● راه میانبر نداریم
داشتن پوست زیبا و باطراوت هم مانند هر کار دیگری نیاز به حوصله و صبر دارد . این رفتار هم مثل لاغر شدن باید در طول زمان انجام پذیرد . یادمان باشد اگر پوست چروک بخورد و صدمه ببیند ، کار بسیار دشوارتر است و ترمیم، آن گاهی غیرممکن خواهد بود .
پس منطقیتر آن است که بد ون وسواس و کمکم پیش برویم، به دنبال راه میانبر نباشیم و با مصرف مواد مغذی، به زیبایی بدن و پوست خود کمک کنیم. استفاده از کرمهای موضعی نیز تنها با توجه به راهنمایی متخصصان، میتواند مکمل رژیم غذایی صحیح باشد .
یک بار دیگر تاکید میکنیم، تنها استفاده از کرمهای زیبایی نمیتواند پوست دست و صورت شما را شاداب کند .
همچنین یادتان باشد کمبود ویتامینهای گروه B، A و همچنین اسیدهای چرب مورد نیاز بدن، پوست ما را مستعد ابتلا به بیماری میکند . پس برای داشتن پوستی شاداب، تغذیه مناسب داشته باشید و از کرمهای طبیعی استفاده کنید .
در صورت لزوم از کرمهای شیمیایی مناسب و استاندارد کمک بگیرید و در موارد خاص حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید .
مریم اسدی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران تهران انتخابات عراق دانشگاه تهران دولت مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم مجلس روز معلم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی
سیل هواشناسی آتش سوزی شهرداری تهران سازمان هواشناسی باران هلال احمر قوه قضاییه پلیس معلم آموزش و پرورش فضای مجازی
تورم قیمت خودرو مسکن سهام عدالت قیمت طلا خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه حقوق بازنشستگان ایران خودرو بانک مرکزی
مهران غفوریان ساواک موسیقی تلویزیون عمو پورنگ سریال سینمای ایران تبلیغات نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه جنگ غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان آتیلا حجازی لیگ برتر علی خطیر باشگاه استقلال بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
اپل هوش مصنوعی خودروهای وارداتی گوگل ناسا عکاسی تلفن همراه مدیران خودرو
خواب طب سنتی کبد چرب فشار خون دیابت بیماری قلبی