سندروم خستگی مفرط آدرینال را بهتر بشناسید

سندروم خستگی مفرط آدرینال (غده فوق کلیوی) نوعی اختلال است که طی آن با فرسوده و یا خسته شدن غده های فوق کلیوی تولید هورمون ها به ویژه کورتیزول متوقف می شود. ترشح طبیعی کورتیزول …

سندروم خستگی مفرط آدرینال (غده فوق کلیوی) نوعی اختلال است که طی آن با فرسوده و یا خسته شدن غده های فوق کلیوی تولید هورمون ها به ویژه کورتیزول متوقف می شود. ترشح طبیعی کورتیزول به بدن در برابر عفونت و استرس کمک می کند. تقریبا ۸۰ درصد بزرگسالان در برهه ای از زندگی به این سندروم گرفتار می شوند. به گزارش «ASK.Com» این سندروم وقتی خود را نشان می دهد که غده های آدرینال بر اثر استرس های مداوم فیزیکی و یا عاطفی مقدار کورتیزول لازم را تولید نکنند، نبود مقدار لازم هورمون کورتیزول باعث می شود بدن به راه های دیگری برای تسکین استرس روآورد. در نتیجه علایم متفاوت خستگی مفرط را تجربه می کند.

علایم

احساس خواب آلودگی و از دست دادن انرژی. فرد صبح به سختی از خواب بیدار می شود و با خستگی مفرط در تمام روز روبه رو می شود.

چاقی دور کمر. به علت این سندروم، فرد قادر به کاهش وزن نمی باشد و فشار خون و قند خون پایینی دارد.

تمایل به مواد غذایی چرب، قندی و پروتئین بالا افزایش می یابد.

احساس سرگیجه و حالت تهوع به هنگام بلند شدن از حالت درازکش.

فرد مستعد ابتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم، سرفه های مزمن و برونشیت می شود.

به علت نبود کورتیزول و ناتوانی ریه، این نوع بیماران با عوارض طولانی تری روبه رو خواهند بود.

به علت ضعیف شدن عضلات، با درد ناگهانی در قسمت پایین کمر، پا و گردن مواجه می شوند. بهبودی در مورد بیماری های عفونی نیز طولانی تر است.

فرد در تمرکز و به خاطر آوردن وقایع با مشکل روبه رو می شود.

ابتلا به سردرد به علت نرسیدن خون کافی به سر.

علل

علت اصلی عارضه، تولید ناکافی هورمون کورتیزول توسط غده آدرینال است.

بر اثر استرس های مداوم عاطفی و فیزیکی که باعث افزایش تولید کورتیزول می شود، غده های آدرینال دچار خستگی مفرط می شوند.

بیماری ها و عفونت ها سیستم دفاعی بدن را ضعیف کرده و میزان استرس را افزایش می دهد.

داروهای ترکیبی که حاوی «Corticosteroids» هستند نیز این سندروم را به وجود می آورند.

رژیم غذایی سرشار از مواد قندی و کربوهیدرات.

درمان خانگی

مصرف ویتامین های طبیعی و مکمل های معدنی. موادغذایی سرشار از ویتامین B مانند گندم، غلات سبوس دار، سبزی های با برگ سبز، برنج سفید، شیر، میوه مغزدار، موز، خمیرمایه، نخود، حبوبات و...

پتاسیم موجود در سبزی های سبز و خام برای مقابله با خستگی مفرط ضروری است.

کلسیم برای ایجاد آرامش و رفع بی خوابی مفید است.

روی و سدیم نیز نقش مهمی در مقابله با این سندروم ایفا می کند.

آب سبزی ها به صورت خام به ویژه هویج، چغندر و خیار. برای به دست آوردن نتیجه خوب ۳۰۰ میلی لیتر آب هویج، ۱۰۰ میلی لیتر آب چغندر و ۱۰۰ میلی لیتر آب خیار پس از مخلوط شدن مصرف شود.

از مصرف داروهایی مانند آسپرین و مسکن، قهوه، دخانیات و مواد قندی پرهیز کنید.