کاهش وزن با کدوتنبل

کدوتنبل منبع عالی ویتامین A و فیبر است و علاوه بر آن کم کالری است.

کدوتنبل منبع عالی ویتامین A و فیبر است و علاوه بر آن کم کالری است. در این مطلب به نقل از «هلث نیوز» چند خاصیت این گیاه ذکر شده است.

منبع عالی کربوهیدرات پیچیده است. از این رو انرژی لازم بدن را تامین می کند.

فیبر موجود در آن برای سیستم گوارش مفید است.هر یک فنجان از آن حاوی ۳ گرم فیبر است وکدوتنبل به دلیل فیبر بالای در کاهش وزن نیز موثر است.

رنگ نارنجی آن نشانه میزان زیاد بتاکاروتن است.

بتاکاروتن زمینه ساز تولید ویتامین A است که برای سلامت بینایی و تقویت سیستم ایمنی ضروری است.

بتاکاروتن در بهبود پوست و کم رنگ شدن لکه ها موثر است و از پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند.

اتخاذ برنامه غذایی حاوی کدوتنبل، خطر بروز برخی از انواع سرطان ها از جمله سرطان سینه، پروستات، ریه، دهانه رحم و پوست را کاهش می دهد.

مصرف آن پس از ورزش، به ایجاد تعادل الکترولیت در بدن کمک می کند زیرا حاوی پتاسیم است.

حاوی ویتامین C است که خطر بروز سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد.

بتاکاروتن موجود در آن، در حفظ سلامت بدن نقش مهمی دارد.