جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024

مجله ویستا

ورزش بعد از وعده های هنگام غروب

مهمترین زمان ورزش كردن برای دیابتی ها بعد از صرف وعده غذایی غروب فرا می رسد. وقتی كه شما غذا میخورید میزان قند خونتان افزایش می یابد و میزان این افزایش برای وعده های هنگام غروب بیشتر از وعده های هنگام صبح است.

قندی كه شما میخورید در بافتهای ماهیچه ای و كبدی و دستگاه گردش خون ذخیره میگردد و اگر شما بتوانید با ورزش كردن مقدار قند ذخیره شده در بافتهای ماهیچه ای را بسوزانید بعد از صرف غذا بجای اینكه قند اضافی در خون باقی بماند وارد بافت ماهیچه ای شده و از افزایش سریع قند خون جلوگیری به عمل می آورد. از آنجایی كه اكثر مردم در صبح بیشتر از زمان عصر و شب فعالیت میكنند و مقداری از ذخایر ماهیچه ای را كاهش میدهند لذا در هنگام صبح میزان افزایش قند خون نسبت به هنگام عصر و شب كمتر است. لذا میتوان نتیجه گیری كرد كه یك فعالیت سبك بعد از وعده های هنگام صبح و عصر بسیاری از مشكلات دیابتی ها را حل میكند.

جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024

ورزش بعد از وعده های هنگام غروب

نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و اتوماسیون زیمنس

کاربرد آمپلی فایر تحت شبکه

آموزش حسابداري مقدماتي تا پيشرفته در کرج

سینمای خصوصی سون

یقه کتابی

۳۰ سپتامبر ۱۷۸۰ ـ عقاید؛ اکتسابی هستند و نتیجه عقل و شعور و تجربه فرد (فرضیه تشکل ها)

علت ناله در خواب، نوزادم چی شده؟

نوزادم در خواب ناله می كند. در طول شب روی پا تكانش می دهم تا كمی بخوابد.

حساسیت پوست

حساسیت پوست

محمدحسین صنیع خاتم

راهنمای علمی مفید بودن

این فهرست از کارهای انسان دوستانه می تواند از شما فرد بهتری بسازد

آشنایی با ابزارهای جانبی Gmail

ارتباطات دینی و جهانی شدن رسانه های سنتی و مدرن

نقش سنت با ظهور نوگرایی و جوامع مدرن بدون شک تغییراتی یافته و برخی وجوه آن تحت تاثیر شرایط جدیدجهانی قرار گرفته است

پندهای كوچك موفقیتهای بزرگ

پندهای كوچك موفقیتهای بزرگ

شفای زندگی

مفهوم پیشگیری از نظر بهداشتی چیست؟

نگرانی های زنان خانه دار

نگرانی های زنان خانه دار

حمام های تاریخ ساز

ریتالین بخوریم یا نخوریم

طالع‌بینی ۱۶ شهریور ماه ۹۲

مواظب باشید خوشبینی دوباره کشف شده تان شما را به زانو در نیاورد

ازدواج و حفظ هویت

نحوه قلمه زدن انجیر؛ فصل مناسب قلمه زدن زنجیر چه زمانیست؟

قلمه زدن انجیر یکی از روشهای ازدیاد این درخت است. بدین منظور، قلمه های چوب دو ساله را از روی درختان و قبل از رشد جوانه ها تهیه کنید.

معصومیت, در بند

نکاتی درباره آخرین ساخته پرویز شهبازی

گوشت های کم چرب ده نکته برای آشپزی با چربی کم

گوشت های کم چرب ده نکته برای آشپزی با چربی کم

مرگ روانشناس ادراک

از پانزدهم آذر تا اول دی بر شما چه خواهد گذشت؟

انسان شناسان پزشکی: کاترینا کارکازیس

انسان شناسان پزشکی: کاترینا کارکازیس

جذاب شدن

تکنولوژی بکار رفته در cpu های دو هسته ای

تکنولوژی بکار رفته در cpu های دو هسته ای

درباره ی"گذشته" ساخته اصغر فرهادی /زنی در کما

درباره ی"گذشته" ساخته اصغر فرهادی /زنی در کما

دوشنبه ۱ آبان ۱۳۸۵

دکتر یوسف ثبوتی

تفکر راهی به سوی نور

همه ما انسانها تونایی آن را داریم که بیندیشیم و با تأمل به نتیجه برسیم فکر کردن دریچه‌های آگاهی را به روی انسان می‌گشاید و ناشناخته‌ها را به او می‌شناساند

طالع‌بینی ۱۰ مهر ماه ۹۴

امروز ممکن است مجبور شوید که در مقابل قدرت جمع بایستید، چون نقشه های شما با بقیه ی اعضای گروه فرق دارد

این مناطق توریستی به زودی نابود می شوند

سینه ام درد دارد یعنی باردارم؟

دوست عزیز اگر پریودتان به تاخیر افتاد لازم است که به آزمایشگاه مراجعه کرده و آزمایش خون بدهید تا مطمئن شوید باردار هستید یا نه.

شهر باستانی "پین یایو "استان شان سی

علت چروک پوست صورت، چیست؟

مواجهه طولانی‌مدت با اشعه ماورای بنفش نور خورشید نیز در بروز چین و چروک پوستی بسیار موثر است.

مربی گری چیست

مربیگری چیست و چگونه عمل می کند

کلکش را کندند

با این ۸ ماده غذایی نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید

کمیاب ترین الماس دنیا را اینجا ببینید

مسئولان خانه حراج کریستی اعلام کردند، این الماس بی عیب و نقص یکی از کمیاب ترین الماس های جهان است و قیمت پایه سی میلیون دلار برای آن در نظر گرفته شده است.

درمان درد مچ دست و ستون فقرات در بارداری

چه باید کرد تا سلامتی حداقل حاصل شود؟

مسئولیت حسابداران رسمی در فرآیند جهانی شدن

اندیشه رفاه اجتماعی در قالب محتوای علمی و جدید آن دستاورد صنعتی شدن جوامع بشری است

تمایلات زنانه، طرز راه رفتن لو می دهد!

روش راه رفتن ما نشانگر واقعیت و وضعیت وجودی ما است.

۲۴ شهریور: در شهر چه گذشت؟!

قلدری بچه در خانه، چاره چیست؟

بچه‌ هایی که با داد و فریاد، فحش دادن، تحقیر کردن بزرگ می‌شوند، احتمال اینکه آن رفتارها را در اجتماع نشان دهند بسیار بالا است.

جوانی با نفس عمیق ۴

جوانی با نفس عمیق ۴

دوقلو بودن جنین، چگونه تشخیص داده می شود؟

زخم دهانه رحم و احتمال نازایی

آیا کسی که زخم دهانه رحم داشته باشد باعث ناباروری می شود؟

تو که دستت به نوشتن آشناست

راهنمای خرید میزتحریر در فصل مدرسه

سالسای میدل

قصه پردازی در «عقل و عشق»