ترک نخور دوست عزیز

۹ راه حل عملی برای اینکه در زمستان پوست خشک نداشته باشیم

خشکی پوست، یکی از بیماری‌های فصل سرماست. آنقدر که گاهی هر سال از سرعادت و درمان‌های کلیشه‌ای، سراغ راه‌حل‌های تازه برای مداوا نمی‌رویم و تمام زمستان را کج?دار و مریز با بیماری‌ای که به نظرمان خیلی هم بیماری نمی‌آید، می‌گذرانیم. اما به همان اندازه‌ای که این بیماری عادی شده، تحقیقات و کشف راه‌حل‌های مبارزه با آن‌ هم زیاد شده است. پس بهتر است به جای گذران عادی و همیشگی زندگی با خشکی پوست، کمی به راه‌حل‌های تازه نگاه کنیم و عادت را بشکنیم...

۱.انسان‌هایی در زندگی شما هستند که سالیان زیاد درس می‌خوانند و از پس امتحان‌های مهمی برمی‌آیند تا پزشک شوند و در رشته‌ای خاص تخصص بگیرند. آنها خیلی بهتر از فروشندگان داروخانه‌ها یا مغازه‌های لوازم آرایشی و بهداشتی، می‌توانند جنس پوست تان را تشخیص دهند و به شما کرم و دارویی معرفی کنند که خشکی پوست تان را درمان کند. پس از مشاوره‌های غیرضروری پرهیز کنید و سراغ یک متخصص پوست بروید تا درمانی درست برای خشکی پوست تان داشته باشد.

۲.یک لوسیون ملایم برای فصل تابستان و بهار، می‌تواند کارتان را راه بیندازد؛ اما در زمستان باید از لوسیون‌های قوی‌تر استفاده کنید. لوسیون‌هایی که پایه آنها، دانه‌های روغنی چربی مثل بادام دارد یا از روغن آووکادو، روغن گل‌پامچال و روغن‌های معدنی در ترکیب آنها استفاده شده، بهترین انتخاب هستند. بهتر است شب‌ها پاک شوند تا باعث جوش پوستی نشوند.

۳.نورخورشید در زمستان‌ هم قدرت آسیب‌رسانی‌اش را ترک نمی‌کند؛ در نتیجه ضدآفتاب فقط برای تابستان نیست. در زمستان هم از ضدآفتاب روی پوست صورت و دست‌ها استفاده کنید تا هم دچار آسیب‌های پوستی نشوید و هم خشکی پوست صورت و دست سراغ تان نیاید.

۴.پوست دست، مواجهه زیادی با عوامل محرک پوستی دارد و این یعنی دست شما به مراقبت بیشتری در مقابل خشکی نیاز دارد. پس هنگام بیرون آمدن از خانه، دست‌هایتان را با دستکش بپوشانید تا سرمای هوا باعث خشکی و ترک‌خوردگی‌اش نشود. اگر پوست حساسی دارید، دستکش‌های پشمی را حذف کنید، چون تماس پوست با این دستکش‌ها به اندازه سرما، خطرناک است. دستکش‌هایی با لایه داخلی الیاف پنبه یا ابریشم، بهترین گزینه برای این مراقبت ویژه است.

۵.دستکش و جوراب مرطوب و خیس، بزرگ‌ترین دشمنان پوست دست و پا هستند و می‌توانند پوست تان را دچار خارش، ترک‌خوردگی و اگزما کنند. پس هیچگاه، دردسرهای پوشیدن دستکش و جوراب مرطوب را به جان نخرید و آنها را نپوشید.

۶.اگر بارها شنیده‌اید که نوشیدن آب به سلامت کمک می‌کند، تا به حال این را نشنیده‌اید که نوشیدن آب تاثیری روی پوست ندارد و این در بیمارانی که خشکی پوست متوسط دارند، ثابت شده است. پس وقتی دچار خشکی پوست شدید، سراغ درمان خانگی با نوشیدن آب نروید؛ بلکه به پزشک متخصص مراجعه کنید.

۷.پاهایتان را فراموش نکنید. چکمه‌ها و کفش‌هایی بخرید که جلوی نفوذ آب و رطوبت را به جوراب و پوست پا می‌گیرند و آنها را از سرما در امان نگه می‌دارند. استفاده از لوسیون‌های حاوی وازلین و گلیسیرین را هم فراموش نکنید.

۸.پوست حساس تان را در زمستان با پاک‌کننده‌ها و ماسک‌هایی که پوست را خشک می‌کنند، حساس‌تر و خشک نکنید. پاک‌کننده‌های حاوی الکل را کنار بگذارید و سراغ پاک‌کننده‌های حاوی شیر و انواع بدون الکل بروید.

۹.یک حمام طولانی با آب داغ، در هوای سرد زمستان خیلی می‌چسبد ؛ اما گرمای آب و حمام باعث می‌شود اتصال چربی‌های پوست بشکند و پوست خشک شود. پس در این فصل از گرمای مطبوع و طولانی حمام دوری کنید و زمان کمتری را در آب داغ بگذرانید. استفاده از جوش‌شیرین یا بلغورجوی دوسر در آب داغ وان، به مبارزه با خشکی پوست کمک زیادی می‌کند.

دکتر رضا رباطی

متخصص پوست

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی