محرک‌های آسم

بهار چیزهایی خوبی را با خود به همراه می‌آورد، اما عوامل آلرژی‌زا هم را با خود می‌‌آورد.
بنابراین اگر آسم داشته باشید، ممکن است فصل بهار برای‌تان دردسر به بار آورد.
گرده‌های …

بهار چیزهایی خوبی را با خود به همراه می‌آورد، اما عوامل آلرژی‌زا هم را با خود می‌‌آورد.

بنابراین اگر آسم داشته باشید، ممکن است فصل بهار برای‌تان دردسر به بار آورد.

گرده‌های گل‌های در حال شکوفایی،‌ درختان و علف‌ها محرک‌های رایج آسم هستند که مبتلایان به این بیماری باید بدانند چگونه در این موقع سال با آنها کنار بیاییند.

محرک‌های شایع آسم شامل برخی از غذاها، ورزش شدید، بیماری و عوامل زیست‌محیطی مانند دود سیگار و پوسته بدن حیوانات است.

محرک‌های بروز آسم از شخصی به شخص دیگر متفاوت است. بنابراین قدم اول در کاهش بروز علائم آسم شناخت عوامل محرک بیماری است تا از آنها دور بمانید.

علاوه بر شناخت عوامل محرک و سعی برای اجتناب از آنها، مبتلایان به آسم باید این کارها را انجام دهند:

یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی مرتب را با دکترتان طرح‌ریزی کنید و آن را حفظ کنید. حتی اگر خود ورزش عامل محرک آسم است، نباید به طور کامل از آن اجتناب کنید، چرا که برای حفظ سلامتی کلی شما مفید است.

استرس‌های روزمره‌تان را بشناسید و با آنها را کنار بیایید و سعی کنید موقعیت‌ه ای استرس‌زا را پیش‌بینی کنید.

با دکترتان مشورت کنید تا بهترین داروهای ضد آسم را برای شما تجویز کند.